@ksesi, @meryemedom, я пекмез с тахином смешиваю, тахина должно быть в два раза больше чем пекмеза, тогда вкусно получается, как шоколадное масло на завтрак.

@djumik, вам уже немного осталось, крепитесь:))

@luba113, это дааа,ферритин тоже низкий , аппетита у меня совсем нету эти недели и изжога ужасная ,хотя живот уже внизу опустился , по ходу только после родов пройдёт ...

@meryemedom, да меня тоже тошнит от него (

@ksesi, тоже самое (((

А у меня ферритин низкий. Мне с упорством назначают железо, я с упорством не пью- тк побочек до хрена, плюс это все трехвалентное и еще сульфат.. короче, каменный век. Ем шпинат, зелень, мясо не могу ваще в эту б, как и печень.. пекмез с тахини, еще мне все рекомендуют черный виноград с косточками прямо разжевывать.. но сейчас уже и жарко и живот- я просто физически не могу столько есть:))) просто надо выдохнуть, успокоиться, отдыхать. Все будет хорошо! Родим!

@meryemedom, правильно. В тахине и пекмез очень много железа.

@ksesi за аналог не знаю, да и не работает тотема совсем, я упаковок 5 подряд выпила, а железо падало. Мне и уколы ставили, но ничего не помогало. После родов ходила сдавала кровь, всё ок, гемоглобин в норме

@meryemedom я тоже его ем он очень сладкий просто ужас )))

@helga_wow подскажите есть ли аналог в Турции Тотема? Спасибо?

Меня пекмез заставляли есть ... меня от него тошнило , но через силу ела ....

@djumik вот у меня тоже есть стрессы думаю из за них так как то один показатель или другой скачет.

Теперь вот печеночные показатели оказались повышены сказали диета и экстракт артишока пропить.

А я все всегда близко к сердцу и переживаю...

Тоже низкий гемоглабин... Хотя пью железо от Солгар ... И мясо ем и печень и сок гранатовый и отдельно от кальцесоднржащих продуктов но не поднимается.

Надо пищей поднимать.

У меня подруга в России подняла и держала на уровне только когда ела отварное мясо конины 🤔 но его тут и не найти ...

@djumik, не в айране не в кефире нет железа, в них есть кальций который тоже нужен но он вымывает железо и не дает ему усвоиться. Айран это тот же кефир но разбавленный водой, с едой вмести айран пить нельзя.

@nrsadikhova, спасибо)

Еще яйца варенные хорошо, я ем одно вареное яйцо на завтрак каждый день.

@djumik, он бывает только в сезон, я в чагдаше покупала и на базаре есть, надо спрашивать. Сейчас он есть.

@nrsadikhova, вот щавель давно не могла найти ((( теперь буду знать ! 😍🌷

Моя сестра рожала с низким гемоглабином. Все в порядке, ничего страшного. Делайте что говорит врач. Капельница поможет.

@nrsadikhova, а как вы шпинат готовите?

@nrsadikhova, на шпинат у меня в эту берем тошнота 🤢поэтому даже малейший запах и уже не могу смотреть даже в его сторону ( а так до берем ела ,наверное гормоны,а айран не подойдёт ? Или кефир лучше

Питайтесь правильно. Я с мая не пью не какие витамины но гемоглобин в норме показывает. Сейчас же лето, ешьте шпинат, бурачный салат, 200 грамм варенного мяса в день. Я вообще не ем сладкое и хлеб, ограничила фрукты. Только мясо и овощи, стакан кефира в день и все хорошо. У нас дома шпинат все время есть, я покупаю сразу 4-5 больших связок, чищу, мою и кладу в морозилку. Не ешьте кальций вмести с железом. Кальций подавляет железо. Если вы будите есть пол кг мяса но с йогуртом, сыром или молоком то железо не усвоиться. Турки любят все с йогуртом есть, не ешьте так, я ем йогурт и кефир но как перекус в отдельное от всей другой еды время.

@djumik из печени можно сделать печеночный пирог. в другом виде я ее тоже не ем 🙈 я сама больше по фруктам и овощам

@viktoriyaaslioglu, вот печень что-то не идёт (( а так красное мясо ем иногда , но в жару хочется только воды и фруктов и лёгких салатиков ...

@kurulmaz, ого 😶да врач сказала если не прокапать то нужно переливание крови ,что лучше не делать , да и я не хочу чтоб до этого дошло ( но я читала что часто снижается особенно перед родами ...

@djumik берегите себя. Кушайте красное мясо и говяжью печень 🌹

@viktoriyaaslioglu, я думаю у меня из-за стрессов так ... ведь это тоже влияет

Я рожала первую с 68.мне изрешетили весь зад.задница стала просто одним большим синяком.ни сесть ни лечь...в итоге на родах ни как не отразилось(мне говорили что может начаться кровотечение и изза мизерного гемоглабина не очень сложно будет остановить.поэтому врач принимающий роды должен быть в курсе и готов сделать укол если все пойдет не по плану.мне сказали что есть укол который поможет остановить кровотечение.естественно я переживала.но все прошло нормально...а вот синяки с задницы больше года не проходили

всю вторую беременность страдала от низкого гемоглобина и анемии. Ходила в предобморрчном состоянии, никакая была. Ничего не помогало

@helga_wow, молочку кстати очень мало ем ,совсем не хочется , и кофе тоже редкость прям ...

@djumik у меня наоборот. Что-нибудь как начнет тянуть, голова болит, мы едем на плановый прием, я там начинаю рассказывать, как мне плохо, доктор меня посмотрит, скажет, что все чок гузель, и из кабинета я уже скачу как лань. Тоже есть часть самовнушения, и она, и я понимаем это.

В первую беременность рожала с гемоглобином 82, а вторую 76

Моя участковая панику подняла, говорила что это не нормально, срочно капельницы, а врач из патологии спросил зачем я приехала с таким гемоглобином можно было дома сидеть и пить тотему.

Если молочку пьёте и кофе, то переставайте, железо вымывается

@victoria710, мне всегда назначают подробный анализ крови,что каких веществ не хватает и по нему назначали обычно железо тоже , но как то в эту беременность совсем она снизилась .. может не усваивается

@alenkapelenka1303, 🙏🏻🙏🏻🙏🏻пока мне не сказали результаты чувствовала себя хорошо , а после как узнала все 🙈слабость,руки ноги ватные ,головокружение ... видимо внушение

У меня сестра младшая не беременна конечно, но там тоже туши свет. В обморок может упасть. Семейная проблема) после капельниц ей всегда лучше.

У меня был низкий, тоже капельницу хотели ставить, но обошлось. На будущее вам: когда в 5 месяцев пропишут ребенку железо, не ведитесь на эти разговоры, что «как так железо без анализов», а давайте сразу, только можете более качественный препарат купить, но давайте обязательно, раз у вас с этим сейчас проблемы

@djumik капельницы 100 процентов должны помочь, все будет хорошо, умница, что купили и прокапали.

@alenkapelenka1303, у меня 7,2(((( надеюсь , наверное нужно настроится на лучшее , я сразу в панику 🤧

У меня тоже низкий гемоглобин, так и не смогла поднять, не волнуйтесь, очень у многих так, у меня подруга недавно родила, совсем у нее плохо было с гемоглобином, но все прошло относительно хорошо. Не расстраивайтесь, просто вам сейчас может быть дохаживать не легко будет, уставать сильно будете, больше отдыха нужно