@happy_mama1992 врет Ваш эндокринолог.. Поверьте

@ledi1985 да, мне мой эндокринолог сказала, что только на жесткой диете сейчас убрать этот вес, набранный из-за гормонального сбоя😣😣😣

@happy_mama1992 ещё пить надо чистой воды 2-2.5 л

@happy_mama1992 охх печалька. А Вы пробовали к специалисту обратится?

@omka1312 вот и я на эутироксе😭😭😭 думаю из-за этого сброс плохой😣

@omka1312 вот и у меня так, только если жестко, тогда вес уходит😭😭😭😭 да и вес лишний из-за того,что были проблемы с щитовидной железой, теперь только так возможно похудеть😣

@m_kravtsova мой косяк, не скажу что мало, но и не много...не лезет прям😭

@ledi1985 пробовала, увы🤷🏻 у меня были проблемы с щитовидной железой, теперь на гормонах...к сожалению ничего кроме жесткой диеты не помогает избавится от лишнего весс😭

@ekaterinamarkovna ждууууу🙏

@ekvaerdi413 ох блин, вечно худеет то,что не надо 🤣🤣🤣

@edeliyk спасибо❤ но если я буду так терять, то годам к 50 приду к желаемому результату 🤣🤣🤣

@svetl4ek спасибо большое, попробую❤

@inch да, слышала о такой диете, говорят очень эффективная👍 а я на 90 дней раздельного питания🙊

@babkovtapkakh большое спасибо💕 обращу внимание на это, может реально делаю что-то не так🙄

Воды сколько пьёте?

Не надо диет.... Это все фигня... Проверено опытом! Просто Пп и спорт и все уйдет

Подождите, первые 2 недели уходит только вода, то есть они не показательны совершенно.

Почти месяц на ПП. -2 кг и -5 см в груди🤦. Кароче только сиськи похудели😂😂😂

Ну вообще это нормальная потеря веса. Продолжайте в том же духе и все

Попробуйте считать калории с FatSecret . Мне помогло. Но плато да, тоже может быть

Я на диете Дюкана сейчас. Две недели, вес двинулся. Стоял до этого очень долгое время. ...

У меня так было по двум причинам: а) мало пила воду, она ускоряет метаболизм б) дефицит калорий. Когда резко начинаешь есть мало, организм начинает экстренно запасаться. Помогло есть много, часто, но низкокалорийную еду

@carapan я тоже читала про плато, неужели я до него дожила уже😂 говорят после него весь быстро уходит, верно?🤔 если так, то я счастлива, никогда в жизни до плато не доходила 🤣🤣🤣

@carapan я на диете уже почти месяц, первые две недели попер вес вниз хорошо (вода ушла я думаю), а вот за последние 2 недели -1 кг и все 🤦🏻

@davisovna попробую изменить систему питания, спасибо🙏

3 недели точно стоит, бывает и дольше

@angelikabas жизнь несправедлива😭😂

@juli9989 да, есть, занимаюсь зумбой через день🙊 может и я дальше буду хорошо худеть🤔🙏🙏🙏

Как долго вы сидите на диете? Существует такое понятие как «плато». Если долго раньше не занимались, вес будет первое время стоять несмотря на тренировки и питание.

Давайте со мной в марафоне участвовать))я решилась.Мне после родов тоже тяжело сбросить(((

Ешьте нормально то, что требует организм. Дважды в день достаточно. Самый калорийный — завтрак. Обед полегче. Ужин совсем легкий должен быть.

@happy_mama1992 я рожала с весом 89. Потом скинула до 65 прошлым летом.. За зиму 10 набрала.. Сейчас тоже стартую с веса 75..капец как бесит.. Да наела как то быстро и легко.. Емае ((

Фат секрет вещь согласна первое время сложно вечно сначала на весы все ставить и вбивать но так хотя-бы понимаешь сколько ешь

@angelikabas эх, попробую, спасибо❤ как жизнь несправедлива, нажрать было легче 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

Уберите быстрые углеводы. Скачайте список продуктов с о обозначением гликкмического индекса и ешьте то где он меньше

@olga_aks то что ему маленькими порциями - 100%😒

@26052125 попробую🙄 спасибо💕

@angelikabas да, сахара вообще нет в моей жизни больше, из сладкого только фрукты и то до 15:00😭

Начните взвешивать все, что едите и записывать в фат сикрет. Мне раньше тоже казалось,.что ем все правильно, а как начала взвешивать и записывать все - сильно удивилась

Сахар отменили совсем?

За 5-6 до сна слишком много организм запасает и не отдает жир не смотря на спорт. За 2-3 часа хоть кефира / салатик скушайте .

@happy_mama1992 да ну нафиг..

Мне очень помогало скинуть. И ещё не кушать картошку с мясом.

@angelikabas я на диете раздельного питания как раз 🤦🏻😂

И еще нужно желательно выдерживать кбжу, а не просто есть мало. Если мало есть точно не похудеете

@olga_aks в объемах тоже👎 я чокнусь...

Попробуйте раздельное питание.

@irina210 вес большой, должно быть больше по идее 🤷🏻

Нужно объемы мерить, вес не показателен

@26052125 за что нам это наказание 🤷🏻😂

И здоровое похудение - 4 или - 5 кг в месяц

Ем так же но отвеса нет вообще. Но у меня спорт практически отсутствует.

@irina210 молочка по утрам🙄

5-6 часов до сна это слишком много, 2-3 и молочку вечером ограничить