Сижу на диете, вот клянусь только овощи, мясо, крупы (порции маленькие)... Спорт присутствует, не ем за 5-6 часов до сна... За 2 недели -1 кг🤷🏻🤷🏻🤷🏻 что за нах?
Короче, что ем - не худею, что не ем - не худею 🤦🏻
Комментарии
@ledi1985 да, мне мой эндокринолог сказала, что только на жесткой диете сейчас убрать этот вес, набранный из-за гормонального сбоя😣😣😣
@happy_mama1992 охх печалька. А Вы пробовали к специалисту обратится?
@omka1312 вот и я на эутироксе😭😭😭 думаю из-за этого сброс плохой😣
@omka1312 вот и у меня так, только если жестко, тогда вес уходит😭😭😭😭 да и вес лишний из-за того,что были проблемы с щитовидной железой, теперь только так возможно похудеть😣
@m_kravtsova мой косяк, не скажу что мало, но и не много...не лезет прям😭
@ledi1985 пробовала, увы🤷🏻 у меня были проблемы с щитовидной железой, теперь на гормонах...к сожалению ничего кроме жесткой диеты не помогает избавится от лишнего весс😭
@edeliyk спасибо❤ но если я буду так терять, то годам к 50 приду к желаемому результату 🤣🤣🤣
@inch да, слышала о такой диете, говорят очень эффективная👍 а я на 90 дней раздельного питания🙊
@babkovtapkakh большое спасибо💕 обращу внимание на это, может реально делаю что-то не так🙄
Не надо диет.... Это все фигня... Проверено опытом! Просто Пп и спорт и все уйдет
Подождите, первые 2 недели уходит только вода, то есть они не показательны совершенно.
Почти месяц на ПП. -2 кг и -5 см в груди🤦. Кароче только сиськи похудели😂😂😂
Ну вообще это нормальная потеря веса. Продолжайте в том же духе и все
Попробуйте считать калории с FatSecret . Мне помогло. Но плато да, тоже может быть
Я на диете Дюкана сейчас. Две недели, вес двинулся. Стоял до этого очень долгое время. ...
У меня так было по двум причинам: а) мало пила воду, она ускоряет метаболизм б) дефицит калорий. Когда резко начинаешь есть мало, организм начинает экстренно запасаться. Помогло есть много, часто, но низкокалорийную еду
@carapan я тоже читала про плато, неужели я до него дожила уже😂 говорят после него весь быстро уходит, верно?🤔 если так, то я счастлива, никогда в жизни до плато не доходила 🤣🤣🤣
@carapan я на диете уже почти месяц, первые две недели попер вес вниз хорошо (вода ушла я думаю), а вот за последние 2 недели -1 кг и все 🤦🏻
@juli9989 да, есть, занимаюсь зумбой через день🙊 может и я дальше буду хорошо худеть🤔🙏🙏🙏
Как долго вы сидите на диете? Существует такое понятие как «плато». Если долго раньше не занимались, вес будет первое время стоять несмотря на тренировки и питание.
Давайте со мной в марафоне участвовать))я решилась.Мне после родов тоже тяжело сбросить(((
Ешьте нормально то, что требует организм. Дважды в день достаточно. Самый калорийный — завтрак. Обед полегче. Ужин совсем легкий должен быть.
@happy_mama1992 я рожала с весом 89. Потом скинула до 65 прошлым летом.. За зиму 10 набрала.. Сейчас тоже стартую с веса 75..капец как бесит.. Да наела как то быстро и легко.. Емае ((
Фат секрет вещь согласна первое время сложно вечно сначала на весы все ставить и вбивать но так хотя-бы понимаешь сколько ешь
@angelikabas эх, попробую, спасибо❤ как жизнь несправедлива, нажрать было легче 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Уберите быстрые углеводы. Скачайте список продуктов с о обозначением гликкмического индекса и ешьте то где он меньше
@angelikabas да, сахара вообще нет в моей жизни больше, из сладкого только фрукты и то до 15:00😭
Начните взвешивать все, что едите и записывать в фат сикрет. Мне раньше тоже казалось,.что ем все правильно, а как начала взвешивать и записывать все - сильно удивилась
За 5-6 до сна слишком много организм запасает и не отдает жир не смотря на спорт. За 2-3 часа хоть кефира / салатик скушайте .
Мне очень помогало скинуть. И ещё не кушать картошку с мясом.
И еще нужно желательно выдерживать кбжу, а не просто есть мало. Если мало есть точно не похудеете
Ем так же но отвеса нет вообще. Но у меня спорт практически отсутствует.
5-6 часов до сна это слишком много, 2-3 и молочку вечером ограничить
@happy_mama1992 врет Ваш эндокринолог.. Поверьте