Можно ли худеть на гв? И где вы берете чаты по похудению, чтобы заряжаться мотивацией от других…

Похудела

Я похудела у меня есть мои девочки группа я пишу туда :) мотивация должна быть в голове :)) я мама 2 детей , похудела на пп и спорте

@alijashka, с одной мотивацией в голове сложно. Лень мешает. По себе знаю, что когда есть поддержка - проще.

Силы воли у меня нет. На гв само все уходило обычно, но с такой же скоростью, как и пришло - примерно за год😅

@akadea, у меня пока только прибавки после родов )

@momzy, у меня очень удачно сломались весы, поэтому пока не знаю😅 но отражение в зеркале бесит🙈 хочу через неделю бегать начать🤣

@akadea, а можно разве? На гв думала нельзя

@momzy, хочу попробовать. С предыдущими детьми, когда делала попытки заниматься, молока меньше становилось. Но другие же занимаются как-то. Вот жду 40 дней после родов, чтобы начать что-то делать.

Я лентяйка и не умею держать диеты, поэтому худею с помощью бодифлекса, 15 минут по утрам и свободна на весь день) через месяц обычно уже очень хороший результат бывает, на количестве молока не отражается.

@venceslava1986 нет, не получается

@venceslava1986 мне нет смысла обманывать. Я и правда кушаю много всегда, особенно на ночь, иначе молока становится меньше. Три раза набирала 15-20 кг за беременность и три раза их сбрасывала. Без этих занятий ни разу не получилось ещё, они разгоняют обмен веществ.

@little_foxic, вы где-то раньше занимались? Или так сами через интернет методику освоили?

@momzy сама, там нет ничего сложного. Обычный вакуум. Занималась по книге, вот название не помню. Книга от создательницы метода.

https://www.instagram.com/be_slim_with_arisha/

Я у неё на программе месяц. За месяц -6,4 кг. Ничего сложного. Всего у неё 5 этапов. Я планирую 3 пока, дальше посмотрим. 2000 в месяц стоит. Подробное меню скидывает на почту.

@little_foxic, поделитесь какие занятия выполняете🙏🏻🙏🏻🙏🏻 не могу скинуть после родов, прошло три месяца (((( вакуум делаю по утрам 5 раз по 10 сек

@lady.sharafieva этого мало. Книга называется "Великолепная фигура за 15 минут в день", автор Грир Чайлдерс. Мне нравится делать упражнения из книги. Ещё есть много видео с Мариной Корпан, кому-то удобнее заниматься по ним.

Я занималась в онлайн школе, они и мотивируют и меню дают подробное, и видео тренировок. Всегда можно куратору написать или врачу, если вдруг вопросы какие то