Кто придерживается пп🙂девочки делитесь своим опытом как перешли,как отказались от сладостей…

Меня тоже мучает этот вопрос. Я вроде хочу красивую фигуру, но в тоже время «дайте мне шоколадку, иначе помру»🤦🏻‍♀️

Делаю себе пп вкусности. Типо чизкейк, с минимум сахара им вообще без, яблоки печёные с изюмом ну и такое

Легко 🤣 не люблю сладкое

У меня из сладкого чернослив, курага, пастила, изюм, зефир, щербет. Ем что нить утром, после завтрака с чаем. А в течении дня могу чернослив/курага

@alezandra, @alice_shew4enko, я не только про сладкое...как не сорваться и не есть жареное солёное ,хлеб🤦‍♂️😅как у вас получается?)))

@olechkaverba, просто не ем😅 если охото кушать беру творог с фруктами, омлет, просто яйцо варю, помидор с фетой например салат делаю. Жаренное я например вообще не люблю, картошка жаренная бывает раз в году у нас дома😅

@olechkaverba, жаренное заменить печёным, а хлеб можно хлебцами или цельнозерновым хлебом, лавашом, лепёшки, просто хлеба мне и не охото, не люблю его. Тут главное мотивация, в первый месяц я ела только творожные запеканки и гречку с курой. Главное убрать из дома все раздражители, ну и побольше овощных салатов) 😁

@alice_shew4enko, хорошо вам а у меня муж любитель жареного да посолёней🤦‍♂️😱а в гости если?тоже со своим?я просто хочу начать и всё думаю каак 😕в гости редко но всё же 🙄😂

@alezandra, @alice_shew4enko, какие вы молодцы девчонки 🤗

@olechkaverba, ну в гости пока мы не часто конечно) но там тоже можно если и скушать «вредного» то чуток👌🏻😅 или попросить стакан воды😂

@alice_shew4enko, ну тоже как вариант😂

@olechkaverba, не знаю это должно щелкнуть в голове мне кажется, что все хорош🙅🏼‍♀️ а потом как то и не хочется.. если муж себе покупает что то, например Макдак, я скрепя зубами отказываюсь😅 зато потом горжусь собой 🙌🏻

@olechkaverba, Потом будет легче, у меня с ребёнком общий стол, кашки на воде, мясо варёное, яйца, овощи, лаваши 😂

Я после родов была такой огромной, что в любом случае, мне пришлось отказаться от вредного

@alice_shew4enko, @alezandra, а мужу отдельно готовите?

@olechkaverba, ага щас😂

@olechkaverba, ага, для меня это не проблема)

@alezandra, для меня тоже но вот соблаазн😀😀😀

@olechkaverba, нуууу зато потом жалеть себя не очень 😁😁

можно все, что хочется, просто немного. Т.е. в основном придерживаюсь пп, но если чего то сильно хочу, то ем (кусочек шоколадки утром, пиццу пару кусочков раз в три недели). Главное чтобы съеденное в кбжу вписывалось и все. Сначала лучше считать в приложении, а потом вы уже сами на глаз знать будете что когда и сколько можно съесть. Слишком жесткая диета и резкий отказ от всех вкуснях приведет к тому, что потом будете сидеть ночью и колбасу тортом заедать))

Могу поесть сладкое во время завтрака, любые запреты порождают срывы, а это ни к чему.

Муж со временем привык к новому рациону ) тушила больше , запекала . Не так уж это и не вкусно , нужно просто начать . А потом когда худеешь , ещё больше мотивация появляется . И согласна, если прям себе во всем отказать , все равно сорвётесь