Залипаю вторые сутки до ночи на страницах натуропатов. Согласна конечно, но жить без молочки и мяса - это не про меня🤦🏻…

Сократить хотя бы можно. И то хорошо.

Я вот молоко заменяю на растительное - овсяное, ореховое, кунжутное вообще кладезь витамин, кальций!

Мясо тоже сократить можно до 2-3 раз в неделю.

Особенно когда болеет кто то убирайте эти продукты и на поправку быстрее пойдете

@sweety1, а вы покупаете растительное молоко или сами делаете? Сделала тут кунжутное, арахисовое, маковое, такое г по вкусу! Вся надежда на кокосовое, вот стоит готовится

О да.... Дороговатое молоко получается

@ekaterina_meow006 кедровое сделай и из кешью) кокосовое покупаю)))

И не про меня🔫

@ekaterina_meow006 сама делаю. Овсяное делала с какао медом и корицей. Получился как шоколадный напиток. Вкусненько)