Скажите, а спустя 3 месяца после родов ведь уже можно такой холохуп крутить? В 6 недель была у…

Если нет проблем со спиной, можно попробовать. Но сначала не долго

@ljyda.petrik спина в норме и да, знаю что в начале по чуть-чуть надо, да и много больно будет

Такой и без родов не стоит, не издевайтесь над собой

Упражнение вакуум. Изучите как правильно его делать. Работает вообще отлично.

И обязательно проверьтесь на диастаз.

А таким кругом лучше не пользоваться.

Мне диетолог,она же и нутрициолог и тренер)говорила что нельзя такие халахупи крутить не кому)

Я тоже против этого круга, жир он не сожжет, а вот за счет работы боковых мышц пресса, талию расширит. Вакуум вам в помощь, отлично подтягивает живот)

@budu_mamoyy @mommywithlove @marina9390 @mrs_rika спасибо вам, задумалась.. Хотя раньше я на ура его крутила.. талия отличная была..

мне пока не разрешил, буду после 6 крутить

а на счёт этого круга - это то, что мне всегда быстро убирает живот и восстанавливает талию, не согласна с комментариями выше

@leybort а почему не разрешил ?

@elenalit, ещё не восстановилась полностью после 3х, сказала в планку можно только. но у меня роды тяжело прошли.

Я через 2 недели после родов уже стала делать легкую йогу, через 6 недель вакуум, планку и тд. Через 2 мес упражнения на пресс и все остальное. Живота нет, на талии 4 лишних см осталось. Тоже настороженно отношусь к таким хулахупам. Я думаю вакуум, упражнения на пресс и Здоровое питание полезнее для талии

Я бы вообще запретила продажу таких штук. Вы хотите повредить свои внутренние органы? Эти обручи, хулахупы и прочее - не несут никакой пользы ни для похудения ни для возвращения мышцам тонуса. Следите за питанием, делайте вакуум и много ходите пешком и будет Вам счастье.

Начала крутить на 5 месяц после родов ;)