После родов прошло почти 1,5 месяца.Как думаете можно уже начать заниматься? ( бег,качать пресс,приседания) Были ЕР.
У врача ещё не была,она ушла в отпуск ,к другой не хочу идти.

Question

Екатерина Пантелеева · Answer

Пресс можно качать когда между мышцами вдоль живота расстояние сократится до 1см, лучше если ещё меньше)

Лилия Хомутских · Answer

У меня КС было , я через месяц начала бегать и гимнастику . Пресс только через 4-5 смогла качать, а вообще через 2 месяца разрешают , если все норм

Валерия · Answer

Мне говорили физ нагрузки через 8 недель) а так по состоянию , я думаю. Если швов нет, то почему бы и не начать

Комментарии