СУПЕРСКОЕ упражнение!!))
Делаю его каждое утро!)))
ссылка
Выглядит оно вот так)))
Заходите и будем худеть вместе💋💋💋

@lessik ну, да. Может он диастаз помог убрать, конечно, а может и сами мышцы сошлись со временем. Но от одного этого упражнения эффекта не жди

@olya17071, 😂😂😂👍🏻 мой то понимает, что живот его не красит, но убрать его это стоит много усилий

@lalaila, спасибо 😊 то есть эффект после данного упражнения был только до ужина, а потом опять животик?

Я делала и эффект был до первого позднего ужина. И пресс качала три месяца, не очень регулярно, конечно, потому что дома ребенок не любит маминых занятий. Короче, только пп! Прям вот за месяц животик ушел и 4 кг с ним, хотя похудеть вообще не было моей целью. Каша утром, запланированные перекусывать орехами и фруктами, в обед белок и овощи, в ужин белок и овощи. Долой сладкое после 11, хлеб, картошку, макароны совсем долой. Каша утром залог успеха, с ней хватает углеводов на весь день, и перекусить чайком с конфетами не хочется. Ну и делайте меню на неделю, чтобы четко знать,что будет на завтрак обед ужин, чтобы не хватать

@olya17071 что это за стимуляция? Массаж?

@lessik и не говорите,муж как на 6 месяце беременности,говорю хватит пиво пить а он мне: ты только посмотри какой я у тебя красавчик,и повезло же тебе
😐🤔

@olya17071, бедные мы женщины! Вечно все не так! Вот мужики пьют пиво, животы растут и это их особо не беспокоит

@lessik да я тоже не особо толстая была,просто целлюлит был,и тело неуклюже смотрелось,а 8 кг которые ушли видимо были лишние,но такие незаметные😂😂😂😂

@olya17071, в том то и дело, что я не толстая сосем. Изменилось качество тела.. худеть не хочу, а вот жирок с животика и сам животик убрать и все

Я делала миостимуляцию🔥🔥🔥🔥🔥но эффект на полгода если ты потом будешь жить как обычно,а если с тренировками и диетой то надолго хватит,целлюлита 0,бока ушли,попа ушла,но попу хотела оставить,живот тоже подтянулся,соблюдала диету и ходила в зал,в общем на месяцев 6-7 хватило,так как потом все забросила
Процедура не для слабонервных,но я пережила 10 сеансов почти на максимальном режиме,похудела на 8 кг с диетой и залом

@klaviamin, а я что-то поздно спохватилась - мелкому уже полтора года😂
На самом деле не все так печально, но хочется красивую фигуру. А качание пресса не даёт как таковых результатов (((

@lessik я начала делать вакуум, когда мелкой было 2 месяца. И на ПП перешла. Результаты не заставили себя ждать

@klaviamin, а то дети пресс не дают качать, в спортзал не походить, а жирок небольшой висит😔

@verunchik1, а как быстро достигли первых результатов?

Ну вообще да, надо снова начать)

Хорошее упражнение, помогает. Ещё к ниму планку добавьте

Делаю сейчас каждое утро.Помогает🤗👍