Совершенствуем форму после родов или как стать лучшей версией добеременной себя💪🏼
Совершенствуем форму после родов или как стать лучшей версией добеременной себя💪🏼
Вес до беременности 55 кг
🔜 перед родами 70 кг
🔜 после выписки 62 кг
🔜 через 3 месяца 55 кг.
Домой я пришла с сыном и лишними 7ю кг, из которых 6 ушли в первые 2 месяца и 1 кг в третий месяц. Сначала кг таяли легко, учитывая зверский аппетит кормящей мамы и рацион на 2500 ккал🐽😱 (как-то решила посчитать ради интереса, охренела, честно). Но, безусловно, это было чистое правильное питание.
Да, добеременный вес я вернула, но загвоздка в том, что он меня никогда не устраивал. Причем те же 55 кг сейчас выглядят иначе, раньше был хороший мышечный каркас, сейчас с этим все печально😕
И если первые 2-3 месяца просто ПП работало, то теперь нет🙅🏼♀️ Теперь фигура мечты требует дефицита калорий и правильного соотношения кбжу.
И вот прям хорошо бы идти к заветной цели с кем-то сообща для дополнительной мотивации. Есть тут худеющие?😃 Может создадим общий чат и будем делиться друг с другом результатами, рационом, советами, тренировками может быть, да даже контролировать друг друга)
🎯Моя цель 50 кг к 1 сентября!
Кто со мной?🙋🏼♀️
Пишите, вечером создам чат😉
Юлия ·
Мама сына-младенца
поддерживаю!!) вес нормализовался но вот внешне ...😢а рост какой?
Иванна·
И я с вами ) до беременности вес 49 кг , перед родами 69 , сейчас 59 кг ) как дальше худеть не знаю 🤷♀️
Мария·
Мама троих детей
Привет 😊 до первой беременности тоже 55 была, сейчас 63😖 вторая попытка с абонементом в спортзал) хожу занимаюсь, но с едой ни как не могу справиться ( пару дней держусь а потом то мороженка то пицца, не могу и все тут😖
Лена·
Мама дочки-младенца
Везет. Я как пришла из роддома с 10 лишними, так никак мы с ними и не растанемся. Волшебное ГВ не работает. Питание чистое. Если только совсем на гречу перейти
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Вот такая же история, была 55, после родов ( вторых ) 62 😱 сейчас 55, но хочется то 49-50 😂😅пока стараюсь правильно питаться + скакалку добавила, посмотрим как пойдёт )
Арина Конькова·
Мама дочки-младенца
Я свои добеременные кг вернула, но форма действительно совсем другая((( стараюсь питаться правильно и у меня теперь планка каждый день по приложению)
Жанна·
Мама сына-младенца
@jliua4ka, 162)
Ольга·
Мама сына-младенца
Присоединяюсь. А то совсем зарядку забросила...
Алина·
Мама сына-младенца
Яяяяяя
Алеся Курнева ·
Мама сына-младенца
Вставала на учет в 55 кг, рожала 72 кг. Сейчас 55, и встал намертво ( питаюсь конечно ужасно, никаких диет. Хочется весить кг 50, так что я с вами)
Svetlana·
Мама дочки (1 год)
Я с вами. У меня конечно 55 и не пахнет, хочу к концу лета 60 хотя бы
Светлана·
Мама дочки-младенца
Меня возьмите с собой)
Елена·
Мама сына-младенца
https://chat.whatsapp.com/B5nvnDs1ASdLaTjwAjaq0j@svetlana-1685, @spolyanina, @alesia232, @alishka_solo, @ya__olya, @snezzha, @lyu3747347, @razghivinamk, @yana_syslova, @jliua4ka,
Девочки,присоединяйтесь 😊мы там со всей России)Нас 13 человек)Делимся результатами,рецептами,фотками и просто общаемся на темы похудения🙃
Svetlana·
Мама дочки (1 год)
@ocylvqg я уже с вами
Елена·
Мама сына-младенца
@spolyanina, отлично))))
Ольга·
Мама сына (1 год)
Я тоже хочу с вами можно?
Жанна·
Мама сына-младенца
@_olga_95, нужно!)
Ольга·
Мама сына (1 год)
@snezzha, а как мне вас найти?
Жанна·
Мама сына-младенца
@_olga_95, я вас добавила)