Девчёнки советуйте,как избавиться от жира на боках,животе и ляшках . Сейчас я вешу 48,но, вы наверное подумали это очень…

Планка и дыхательные на живот, пресс качать, если белая линия живота сошлась

Кожу нужно в порядок приводить . Скраб , обёртывание , пп, душ шарко ! Желательно бег или скакалка

Для живота вакуум

https://youtu.be/vDcsewYYtyE

Планка👆👍 Сама с шести месяцев начну и тренажерный зал)))

Если в плане веса все ок, то тогда нужна фиг. нагрузка. Для живота, как выше писали, планка и вакуум. А на остальные части - упражнения. Есть много и для домашнего использования с собственным весом. Ютуб в помощь.

@s_galkina@ manya_maryshka@s_galkina @nicka.sinickaya @angry_mom спасибо всем )))

Правильное питание и кардио.

Викаа,мне бы твой вес 😍

Лучший друг фигуры - спорт 😉

@vika.tisen вес то нормальный,а фигура нет . Спасибо )