Всём привет!!! У меня очень деликатный вопрос, кто и как спасается от запоров (((??? Я пила : Дюфалак, микроклизмы. Может что то можно есть или пить? Ем фрукты и овощи, но увы((( если кто посоветует проверенный способ буду очень рада))) заранее спасибо!
Комментарии
Про киви, соглашусь. Еще случайно узнала про хурму, когда съедала по 2-3 штуки в день, а то.и больше. Классный эффект. И свекла, и морковки где-то 1,5-2 тертые, заправленные рабов оливковым или сметанкой чуть, посолить. Это натощак по утрам, попробуйте пару-тройку дней подряд каждый совет.
Нужно наладить питьевой режим, не менее 2л воды в день, и больше кушать клетчатки, на завтрак овсянка, меньше жирного, жаренного, острого, одним словом придерживаться пп
Но это мне через пару дней начало помогать. А так в экстренных случаях гл.свечи/микролакс
Натощак стакан тёплой воды с чайной ложкой растворенного в ней мёда+пару капель лимонного сока👌🏻👍🏼. Это примерно за 30-40 минут до завтрака. Как по часам👌🏻
Абрикосы покушайте)₽ сейчас сезон как раз!
Меня глицериновые свечи спасали и во время беременности и после родов)
2 киви с кожурой в день, меня только это спасало
Глицериновые свечи, фитолакс перед сном 2 таблетки, или же магний сульфат порошок!!!
Пью натощак 2 стакана воды. Ем много зеленых яблок - они ускоряют метаболизм. Утром ем кашу молочную. На ночь много не ем. Больше жидкости, супов
Спасибо