Вообще бандажи не желательны, если только нет на них назначений врачей. Они деформируют органы. Организм сам восстановится )

@zoloto_moe, 😂😂😂да у меня тож особо не выходит😂😂😂

@onetwotwo, по школе делала вакуум легко, сейчас не могу, то выдохну не так, то втяну не так ска 🤬аж бесит, вчера додышалась, аж желудок заболел

Врачи запрещают почему то. Я как только домой прихала сразу начала утягивать. А роддоме лежала на животе

@leraagafonova, а это я просто скопировала все, и вставила что там сразу можно

@leraagafonova, а чот про вакуум после кс разные мнения, я делала легкий вакуум

@onetwotwo, после обычных Родов , а вот после кс🧐вакуум я знаю что это ) просто почему наши врачи такие разные🤦🏼‍♀️

@leraagafonova, нашла в тырнете

@leraagafonova, «Вакуум в животе» — лучшее упражнение для укрепления внутренних (поперечных) мышц живота. Делать его можно сразу после родов, даже не выжидая шести недель. Выполнять «вакуум в животе» можно лежа, сидя или стоя.

@onetwotwo, через сколько времени его нужно делать ?

Мне в роддоме сказали просто втягивать и отпускать , не корсет ничего больше не делать

сами живот втягивайте и вакуум делайте, мне сразу сказали его делать после кс

*утянулась, боже т9 🤬 фак

*выписалась)

Как выпивалась, дома только втянулась, корсет через месяц одела

@sholpan-nurdaulet, да 👍

Мне акушерка сама сказала можешь утянуть , я ещё в роддоме утянула , но при этом ещё делала упражнения велосипед

@kamila.issaeva да мне тоже так говорили после 3 рода, я даже удивилась) )вообще не надо утягивать не бандаж не корсет, надо каждый день минимум по 15 мин втягивать живот и так ходит

Если есть показания медицинские, то бандажом. Если нет, то до 40 дней очень не рекомендуется. Матка должна сокращаться, органы встать на место. Старайтесь напрягать мышцы живота.

Нет нельзя, как мне говорили должно все встать на свои места.

Сразу нет,ваши органы должны встать на свои места ,потом можете утягивать