Вообще бандажи не желательны, если только нет на них назначений врачей. Они деформируют органы. Организм сам восстановится )

@zoloto_moe, 😂😂😂да у меня тож особо не выходит😂😂😂

@onetwotwo, по школе делала вакуум легко, сейчас не могу, то выдохну не так, то втяну не так ска 🤬аж бесит, вчера додышалась, аж желудок заболел

Врачи запрещают почему то. Я как только домой прихала сразу начала утягивать. А роддоме лежала на животе

@leraagafonova, а это я просто скопировала все, и вставила что там сразу можно

@leraagafonova, а чот про вакуум после кс разные мнения, я делала легкий вакуум

@onetwotwo, после обычных Родов , а вот после кс🧐вакуум я знаю что это ) просто почему наши врачи такие разные🤦🏼‍♀️

@leraagafonova, нашла в тырнете

@leraagafonova, «Вакуум в животе» — лучшее упражнение для укрепления внутренних (поперечных) мышц живота. Делать его можно сразу после родов, даже не выжидая шести недель. Выполнять «вакуум в животе» можно лежа, сидя или стоя.

@onetwotwo, через сколько времени его нужно делать ?
Мне в роддоме сказали просто втягивать и отпускать , не корсет ничего больше не делать

сами живот втягивайте и вакуум делайте, мне сразу сказали его делать после кс

*утянулась, боже т9 🤬 фак

*выписалась)

Как выпивалась, дома только втянулась, корсет через месяц одела