Кирочка
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)
post image

Составляем список покупок

Первоклассный кофе в зернах или молотый — 1 пачка

Зеленый чай вашего любимого сорта (без добавок и ароматизаторов) — 1 пачка

Яйца свежие куриные — 2 десятка

Филе морской рыбы — 2 кг

Постная говядина, мякоть — 1 кг

Куриное филе — 1 кг

Оливковое масло первого холодного отжима — 500 мл

Капуста белокочанная — 2 вилка среднего размера

Морковь свежая — 2-3 кг Кабачки, баклажаны — 1 кг в общей сложности

Фрукты (кроме бананов и винограда) — 1 кг в общей сложности

Томатный сок — 1 л

Кефир — 1 л (покупайте свежий, не запасайте впрок!)

Лимоны отборные — 2 шт

27.06.2018

Комментарии

kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@momlittleboys напишите в Вотсап 903 524 24 39

20.07.2018 Нравится Ответить
momlittleboys
Maryamka🕊·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@kirochka_g, да, напишите пожалуйста

20.07.2018 Нравится Ответить
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@momlittleboys уверены?)))

20.07.2018 Нравится Ответить
momlittleboys
Maryamka🕊·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

@kirochka_g, составьте мне пожалуйста меню плиз

20.07.2018 Нравится Ответить
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@lubluvesnu мне надо скинуть много, поэтому такие меры. В лс напишите, меню составлю примерное

28.06.2018 Нравится Ответить
lubluvesnu
Lena·Мама сына (8 лет)

Нее не спасибо. Жесткий недобор по каллриям не моя диета. Меню понравилось, но отсутсвие медленных углеводов и тем более полноценного завтрака это не гуд.

28.06.2018 Нравится Ответить
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@lubluvesnu напишите в лс, расскажу

28.06.2018 Нравится Ответить
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@lubluvesnu кофе)) за время этой диеты худеют в среднем от 5 до 8 кг.я это уже проходила.

28.06.2018 Нравится Ответить
lubluvesnu
Lena·Мама сына (8 лет)

@kirochka_g это какая-то бешенная сушка получается. А что вы на завтрак будете есть?

28.06.2018 Нравится Ответить
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@lubluvesnu это все 😉

28.06.2018 Нравится Ответить
lubluvesnu
Lena·Мама сына (8 лет)

А крупы?

28.06.2018 Нравится Ответить
ha003
Анастасия Иванова·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Отталкиваться от веса надо))

28.06.2018 Нравится Ответить
dashik14
dashik14·Мама двоих (3 года, 9 лет)

@kirochka_g, класс! Успехов!

27.06.2018 Нравится Ответить
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@dashik14 те кому нужно знать зачем))) худеть будем

27.06.2018 Нравится Ответить
dashik14
dashik14·Мама двоих (3 года, 9 лет)

А зачем нам ваше меню на 2 недели?

🤪🤷‍♀️

27.06.2018 Нравится Ответить
kirochka_g
Кирочка·Мама сына (11 лет)

@dashik14 это меню на 2 недели)))) за раз не стоит столько кушать)))

27.06.2018 Нравится Ответить
dashik14
dashik14·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Чо?!

27.06.2018 Нравится Ответить