Сон... спит раза 4 в день, 2-2,5 часа бодрствует и минут 40 спит, один раз длинный сон, но теперь…

Уже 1,5 месяца как 3 сна. 2 сна по 30-40 минут, 1 сон -1,10~1,30

Мне эта таблица помогала очень

@zhirovaalena55, спасибо и правда полезная

Значит, вам и правда пора переходить на 3 сна

@juliya2777, завтра ещё потанцую под ее дудку, потому что АКДС, и в выходные начнём

Просыпается в 7.30, первый сон через полтора часа, спит два часа с 9 до 11, бодрствует полтора часа, спит с 12.30 до 15.00, потом до 16.30 бодрствует и спит час. В 19.00 ночной сон. Иногда на пол часа сдвигается, но редко, больше полутора часов он не гуляет 🤷🏼‍♀️

А во сколько у вас ночной сон и утром встаньте?

*Встаете? Извиняюсь

Чаще всего 2 сна по 25 - 30 мин. Редко бывает 3 сна 😏

@irenagarkov, в 5:30 - 6 встаём в 21:00-21:30 спать ложится

@kseniya.lapeeva ну да вам нужно потихонечку на три сна переводить а то ночной сон будет только с истериками