Кто делает/делал упражнения Кегеля?) как чувствуете себя,помогают?

Занималась в беременность пилатесом, там присутствовал комплекс на подобии. Чем он должен помочь?

@olc4e, готовит мышцы к родам и как-то там сосуды расслабляет,которые часто пережимаются

Блин мне нада бэээ. После родов

@lavrova.fiesta просто я слышала эти упражнения больше после родов делают, а так да, все прошло хорошо, если вы об этом, наверное, стоит поделать

Делала перед родами на мышцы тазового дна, сложно сказать помогает это в родах или нет, надо делать эти упражнения каждый день в течении долгого времени. А так думаю да, они полезны

Мне врач после родов рекомендовала при опущении матки.