@katiamoska к тому, что ребёнку необходимы и мясо и рыба) витамины витаминами, но расстройство жкт на постоянной основе никто не отменял.

@anniea, к чему этот пост? 🙄вопрос не об этом совсем был...

Нельзя полностью заменить животные белки растительными: они сильно различаются по составу, в растительных белках отсутствуют необходимые, растущему организму незаменимые аминокислоты.

Многие микроэлементы и витамины поступают в организм только с мясом и рыбой.

Например, дефицит витамина B12, получаемого из животной пищи (или продуктов искусственно обогащённых B12, таких как детские каши), может привести к анемии, потере аппетита, задержке развития и более серьёзным последствиям. Растительные заменители животного B12, такие как спирулина, нори или ячмень, показали свою неэффективность и не могут быть использованы в качестве надёжного источника B12.

@katiamoska оооооо,для меня это открытие😬про вегана

@sannychka595, в моем случаем исключительно внутренние ощущения. Но началось все с аллергии на молоко, сильнейшие боли в желудке. Потом отказ от мяса и тд

@sannychka595, разные. Веган это самая строгая форма отказа (нельзя яйца, рыбу, молочку , мясо и тд)

А мне всегда было интересно чем руководствуется чел что решает стать вегетарианцем

Судя по посту вегетарианец и веган разные вещи?😬

@mashagold24, руководствуетесь тем, что ребёнок вырастит и сам сделает свой выбор? Я на распутье:/