СТРАХИ БЕРЕМЕННЫХ Во время беременности организм женщины сильно меняется, то есть, будущая мама…

СТРАХИ БЕРЕМЕННЫХ

Во время беременности организм женщины сильно меняется, то есть, будущая мама

изначально, по физиологическим показателям, предрасположена к тревожности.

В нашем обществе как-то не принято говорить о страхе материнства, так как считается, что материнство - это самое лучшее, что может случиться с женщиной. Вот родов бояться можно! Когда есть страхи, но не можешь в них разобраться, то они цепляются друг за друга. Получается клубок страшилок под названием "Роды". И, кажется, что рожать очень страшно.

Как же помочь себе? К родам хорошо бы со всеми своими опасениями и тревогами разобраться, потому, что страх сковывает женщину, мешает расслабиться, а значит, мешает раскрытию шейки матки. И если женщина находится в сильном напряжении, то и рожать - больно.

Но природа нам помогает, беременность не зря такая длинная, можно всего побояться, а к концу беременности ситуацию отпустить.

Как это сделать?

Со страхом перед родами можно справиться, получив подробную информацию о родах. Как они протекают, когда лучше ехать в роддом, как нужно дышать, чтобы помочь себе, как массировать поясницу. Где расположены обезболивающие точки, что чувствует малыш во время родов, что может пойти не так во время родов и как это понять, когда экстренно ехать в роддом, а когда можно побыть дома. Какие бывают вмешательства в родах.

А со страхом боли в родах можно справиться только через ее принятие. Нужно понять, почему бывает больно в родах. Принять то, что боль - неотъемлемая часть родового процесса. Какая бы схватка длинная и сильная не была, она всегда заканчивается. В родах между схватками ничего не болит. Больно только во время схватки, которая продолжается максимум полторы минуты, и то в самом конце. Это особая боль – у нее нет последействия. Остается только научиться расслабляться на боль. Этому может научиться каждая женщина. Можно заниматься самостоятельно, а можно пойти на специальную гимнастику для беременных, где в комплекс включены упражнения с растяжкой, расслаблением, дыхательными техниками, родовыми позами.

Бывают страхи, связанные с собственным негативным опытом родов. Или вы столкнулись с негативом в жизни близких вам женщин. С этими страхами вам может помочь разобраться психолог.

Как же быть с неосознанными страхами, связанными с тревогами и неизвестностью перед будущим материнством?

Чаще всего такие страхи бывают у женщин, которые хотят стать идеальными мамами. Но где-то в глубине души они уже понимают, что идеала-то не существует. И поэтому заранее беспокоятся и переживают, что не справятся. Это связано с отсутствием опыта, и женщине представляется материнство, как суперпроект или сверхсложная задача в ее жизни. Но на самом деле, все намного проще, ведь с рождением ребенка рождается мама! Приходит в этот мир ребенок, и вы становитесь мамой, самой лучшей, самой прекрасной, той, которая нужна вашему ребеночку. У вас будет время познакомиться с малышом, понять и почувствовать его. Он обязательно поможет вам. Но надо помнить, что идеальных детей тоже не существует. А сейчас примите то, что вы уже являетесь достаточно хорошей мамой, и тогда на место страха придет радостное ожидание своего материнства.

Современное общество с его рыночными отношениями диктует нам, что женщина в наше время должна быть не только мамой, но реализованной в профессиональном плане. Когда-то главной ценностью у женщины были семья и дети. Но сегодня в этом списке приоритетов первой строкой стоит профессиональная жизнь женщины. При этом ребенок - все такой же обязательный номер жизненной программы, ведь без него женщина чувствует себя неполноценной. И женщина попадает в конфликт интересов, потому что считает, что именно ребенок ущемляет ее во всем остальном. Потребность самореализоваться, получить удовольствие для себя, построить карьеру - это вполне обычные желания. Но если они стали гипертрофированными, и вы находитесь в постоянной гонке за новыми

Федеральная сеть школ подготовки к родам «Рождение»