Наконец-то! Он мой!😍 Все мои надежды только на тебя 😂 Жир - гори!!!

У меня такой, стоит без дела

@natalya013 зря)

У меня подруга на таком тренируется, ей нравится, но надо минимум минут 30

У нас был велотренажер дома 😂 отличное место для хранения вещей 😂

Степпер стоит) на велотренажере вещи висят , но иногда и катаемся))

Тоже хочу такой)) пока на велотренажере гоняю))

😂😂жир гори✊🏻✊🏻 я тоже зимой на нем прыгала 🤭😀

У нас кардиостеппер твистер(вроде так называется😅)недавно прикупили

@felice90, ну и как?

Честно, такие штуки обычно мало эффективны, ну или на них надо очень много заниматься

@katis89 малоэффективны они, когда на них занимаются по 10 минут 1 раз в неделю, ну или просто, когда вспомнят)) а если систематически и по 30-40 минут заниматься кардио тренировкой, то эффект будет однозначно!

@stasya_sem, ну не знаю. А какой эффект? За 30 минут кардио вы калорий много не сожжете, даже если каждый день будете это делать. Тело тоже не подтянется как от силовых. Ну может если только для общего тонуса полезно. А для похудения малоэффективный способ 🤷‍♀️

@katis89 так кардио как раз для похудения и придумано😀 я и не говорила отвергать силовые, они следуют прямо после кардио. Про питание и говорить не стоит

@stasya_sem, а ну раз так, то отлично) просто это же кардио 30 мин, потом ещё столько же по идее силовых. Я вообще не могу заниматься с дочкой( Занимаоась до года 40 мин тренировка совмещённая, а теперь вообще никак

Без диеты/пп / «поменьше есть надо» не прокатит 😭 я по себе сужу...

Ой, я как-то месяц каждый день полманхеттена пешком отходила, ела нормально раз в день (на завтрак бейгл с крим чиз, и часто на обед с сестрой в ресторанчике), а чаще вместо обеда я покупала нарезку фруктов и пила воду, а вечером - молоко. Я похудела до 69кг. Приехала в Москву, началась осень, работа, там зима близилась..... и угадайте 🙄 привет, мои 85 кг 👍🤦‍♀️

@kamilas, да вроде норм)) мы вот на днях купили , один раз ток занималась

@felice90, дорогой?

@kamilas, почти 4. Ну это Свекровь его давно хотела. Я на улицу ходила бегать и после упражнения. Ну теперь и на нем буду

Если честно фигня полная... чтоб на нем похудеть, нужно целый день ходить. Лучше комплекс упражнений дома делать. С гантельками)