Девочки, кто как справляется с жором и жиром) Поделитесь вашими секретиками, ПП или может диеты.…
Девочки, кто как справляется с жором и жиром) Поделитесь вашими секретиками, ПП или может диеты. Расскажите, что вы кушаете в течении дня) Буду очень благодарна❤️
Любовь·
Мама дочки-младенца
Придерживаюсь пп, считаю кбжу, стараюсь распределять свое меню без дефицита калорий так как на гв😊
Iruna·
Мама дочки (1 год)
Никаких диет 🙅♀️ спортзал , пп и фотки на холодильнике фитоняшек Кати Усмановой , Оксаны Самойловой и т.д)
Алёна·
Мама сына-младенца
@orlova13 @ira18 спасибо, девули)
lady_mama28·
Кормите еще? После завершения легче будет. Я пока кормила жрать хотела как дурная. А как закончили гв, так сразу меня попустило
Настёна Боновская·
Мама дочки (1 год)
Хожу в зал заниматся с тренером, после тренировки уже даже и не думаешь что то вредное съесть 😉
Примерное меню ПП:
Завтрак: каша на воде с фруктами или ягодами
Перекус: фрукты или сухофрукты и орехи
Обед: каша или ц/з макароны с мясом, рыбой и овощи
Перекус: омлет или творог
Ужин: мясо и овощи