Завтрак - 1-2 варёных яйца, апельсин; обед - яблоко(1-2) или апельсин; ужин - запеченая кура(одно бедро) и помидор. В зависимости от отеков уходит 1-4 кг за день.
Много клубники и земляники ем. Но не думала что из-за них можно набирать вес.
26.06.2018 Нравится Ответить
·Мама четверых детей
Лучше каждый день контролируйте то, что едите чем устраивать разгрузочные. Нет смысла день есть рис чтобы завтра утро начать с булки со сладким чаем)
Исключите сахар, резко ограничьте соль, магазинные соки и газировки, жареное и прочие копчености/вредности.. и не будете так набирать)