Девы, у кого получается питаться дробно? У меня вот нифига не выходит(

У меня зато прекрасно получается питаться постоянно 😂

@varya_d, вот это я тоже мастер)

Я тоже) все с топку)

У меня получается:) Но толку нифига, все-равно +6 кг(

@varya_d, @missshitova, 😄 у меня как обычно. Я завтракаю обычной порцией. Сейчас сточила чашку большую ягод. Аж дышать тяжело стало. А маленькими порциями и часто - ну никак!

@nyouska.15, да это шикарная прибавка!!! У меня наверно все 9 сейчас(

@glowwormary да это шикарная прибавка, +18 💪😎

Мне тяжело это даётся... я вроде сажусь за стол.. думаю «ща прям блюдце гречи съем и хватит» дальше я вижу спустя 10 минут пустую кастрюлю😁 и я уже задыхаюсь и меня тошнит😬я

@glowwormary ставьте будильник себе на каждый приём пищи. И через не хочу, даже если обожрались в прошлый приём - хоть маковое зёрнышко, а съешьте. На следующий день уже будет легче, к концу недели это будет ваш привычный режим питания. Организм всё сделает за вас ;) выработается пищевой рефлекс, как у собаки Павлова))

Я не могу тоже дробно есть, это тогда превращается в просто бесконечный жор))) поэтому придрживаюсь такого правила: ем и пью, как требует организм, по возможности медленно жуя, что бы небольшая порция была. Ну и плюс-минус фильтрую что слопала. Если пол торта заточила и снова есть хочу, обойдусь кефиром или огурцом))

Меня выворачивать стало, если пережру, так что само собой получается теперь ))

@vetashum, вот у меня похоже) особенно если это что-то вкусное)) ну и за 28н я ещё не отвыкла есть обычными порциями и как-то по старой памяти...))) а потом страдаю. Ну и если есть часто и понемногу, то я как-то не успеваю прогодадываться через короткое промежутки времени. А ещё лень готовить/разогревать так часто

@marimachines, я вчера объелась ягод и была близка к 🤢 Но мужественно держала все в себе))) вроде переварилось)))