Пост чтоб высказаться 😤😤😤 Что же за жесть такая? В первые читаю и слышу чтоб на ГВ вес НАБИРАЛСЯ.…

Это жидкость у вас накопиливается

@cool.solowjewa, жидкость от чего?)

@ona_viki, ну кг жира за один день вы точно не наберёте

@cool.solowjewa, спортом раньше занималась постоянно, в курсе что жир не набирается за сутки.

Но, если в течении дня пить воду обыкновенную и есть пищу без соли, жидкость не накапливается, а наоборот выводится (так практикуют так же для того, чтобы не было отеков). Тем более жара, все выходит так же через поры.

От жары. Организм ее в тканях запасает

@cool.solowjewa, поэтому я и поинтересовалась, как по вашему мнению может задерживаться жидкость?

В первый раз на гв очень рос вес +5 кг от родов и он стоял все 1.5 года пока кормила

А с чего вы взяли, что он будет уходить?)

Пролактин, который отвечает за секрецию молока, способствует активному накоплению жировой ткани у многих. И задержке жидкости

А худеть на гречке-это вообще очень странно и сурово, учитывая гв

@happy_me, решила сама для себя что частое питание, при том низкоуглеводными продуктами помогут мне снизить вес, при этом не голодая. Увы. Я ещё никогда так не ошибалась 😁

Я так питаюсь, как вы на гречке. Я уже 43 кг. Продолжайте) не ешьте просто хлеб уйдут кг

@christina.r, да мучного совсем нет как и сладкого.. смотрю кто то за такое питание, кто то против 🤷🏼‍♀️

@ona_viki, выше вам ответили, что организм в такую жару запас воды делает

@ona_viki в любом случае жирность молока не зависит от питания, я вынуждена так питаться не для похудения

@ona_viki ну это глупо)простите))

Это не низкоуглеводная, это именно углеводная. Гречка-углевод, хоть и достаточно полезный. Вы таким способом создадите себе массу проблем. Вы же знаете, откуда в молоке все полезные вещества и элементы? Из вашего организма. Ребенок страдать не будет, он будет черпать ресурсы вашего организма, а вот ваш организм будет страдать. Вам сейчас вообще максимально разнообразно надо питаться. Но разнообразно не значит есть все подряд, а включить мясо, овощи, молочку

https://web.mom.life/post/5afecb9c45162110d85aba4f

Вот, держите

Я не могла похудеть все время гв, как закончила за неделю -4 кг, потом пп и ещё скинула. Я считала калории, этот способ вообще 100%, но даже это не помогало пока кормила

Представляю, как обидно.

Меня аж передёргивает, когда слышу про сидение на гречке. И еще часто там в этой диете зеленые овощи (типа огурцы, капуста, кабачки) и куриная грудка. И все без соли🙃 Издевательство над организмом. На похудение влияет только два фактора: 1)баланс приход-расход энергии 2)гормоны (вот с этим как раз может быть неувязочка на ГВ)

В любом случае, надо питаться вкусно и разнообразно-говорят, для нормальной лактации надо, чтоб мамочка была сытая и довольная)

Ну подождите в организме перестройка, гормоны и тд. Времени мало прошло..но диеты такие моно точно ненужны...всё в меру и вес начнёт уходить

В нашем полку прибыло )

А можно я заступлюсь за гречку?))) люблю эту крупу) но веса она не уменьшает. Это углевод. И если ее много есть то будет обратный эффект. Надо овощи, немного крупы, белок. Все рационально. И вес может как стоять на ГВ так и потихоньку уходить, если не переедать.

@julyk, в смысле?😄

@ona_viki, набирающих вес на ГВ

@julyk, 👋🏼 брат братан Братишка 😄

Я была на ПП пока кормила и калории считала, но вес тупо стоял до 7 месяцев🤦‍♀️, потом только начал падать. Кормила до 1,1. Как закончила вес опять встал(((( Но хорошо хоть вверх не прет😂😂😂😂до нужного результата осталось всего 1.5 кг, нужно спорт подключать, но мне лень))))

Если тебе станет легче, я всегда после родов, через год, скидывала 15-20кг. Сейчас я опять свин)и опять борьба с жиром впереди

У меня даже фотка есть прекрасная, многих уже пугала)

@happy_me, ого 😱 ну ты мощь в том плане, что Мама троих детишек💪🏼

Я всю жизнь комплексую по поводу лишнего веса и полноты. В прошлом году занималась до беременности силовой тренировкой/кардио и плюс питание нормальное... тут же тоже гречка, это правильный углевод, который усваивается долго. Да и про углеводы многое знаю, жила с бывшем молодым человеком 3 года, он диабетик 1 типа.

Как забеременела резкий скачок веса произошёл за неделю, и в течении 9 месяцев так то норм набрала. Печальбеда. 😒 даже в беременность контролировала что ела, врач сказал предрасположенность к полноте..

@ona_viki ерунда это всё. Есть 2 варианта: гормональный сбой и переедание. Гречкой ты ухудшаешь свое положение, потому что углеводы в избытке, в любом случае, будут откладываться в жир, потому что, кроме гв сейчас нет расхода, а окислять имеющийся жир без нагрузки-ну нереально. Сейчас у тебя высокий пролактин и твой организм создает базу для того, чтобы выжить. Ну грубо говоря)

Я могу написать трактат, почему не стоит исключать ни жиры, ни белки, ни угли, но это будет долго и невесело)

Поэтому скажу коротко-хочешь иметь здоровое и красивое тело в дальнейшем, забудь вообще все моно-диеты и урезания ккал ниже 1200. Это даст тебе, ну максимум, временный эффект уменьшения объемов. Потом ты получишь бонус в виде еще большего веса. Который будет сложнее убрать.

А ты вот сейчас что делаешь-при активном запасании воды и жира на фоне высокого пролактина, ты создаешь еще и дополнительный стресс, побуждающий твой организм запасать жир еще больше и еще активнее

@happy_me, поняла, спасибо огромное за такой совет☺️

@ona_viki не за что😉

@happy_me, о боже! Да тут настоящий конкурент Екатерине жарой)) она кстати скоро в декрет умотает ))

@happy_me, ну расскажите нам жирным! Как блииииин похудеть😑

@yulya_a совсем нет)Я никого учить не лезу, не имея понятия об элементарных вещах. У нас был с ней неприятный опыт общения и там все понятно. Но, конечно, она молодец-у нее есть смелость втирать чушь и зарабатывать на этом, прилично зарабатывать, кстати

@happy_me ой, а расскажи про опыт. А то смотрю ее работы, прям такие чудеса она с людьми делает, аж не верится. И так хвалят ее, так хвалят...и центр даже уже свой открыла!

@happy_me, ну отчаянные дамы в весе видя результаты других пышек, не вникая во все, готовы выложить эти 5 тыс лишь бы похудеть. Я в их числе!)) только само меню не из дешёвых: красная рыба, креветки, овощи в зимний период, когда 1 кг помидор стоил, как чугунный мост)) я если честно уже отчаялась и последние дни меня не покидает мысль о редуксине😑

@beliikot про опыт общентя рассказывать не буду, многие тут были свидетелями))скажу одно, своего у нее нет ничего-ни знаний, ни программы

С чудесами там все просто-у нее запрет молочки, воды после, вроде, 8 вечера, низкая калорийность. То есть, работа на уменьшение объемов. Снижая поступления натрия(творог, например) организм не держит жидкость+на ночь нет жидкости, утром на весах-прелесть. Объемы быстро уходят за счет воды, эффект отличный. Только временный и никакого отношения к зож не имеет. Примерно как похудеть на гречке, только рацион разнообразнее немного. И через полгода все на своих местах

@yulya_a помидоры, кстати, крахмалистый продукт и логичнее снижать его потребление.

Рыбы-она начиталась космоплитена, что в красной рыбе омега. Только ее там гораздо меньше, чем в той же селедке))

А вот овощи-это отлично.

И рацион изначально надо строить по своему комфорту, чтобы это потом вошло в привычку, а не так, чтобы месяц ел семгу, а потом опять на свинину

@happy_me понятно. А я и думаю, что за волшебный эффект. Просто поймала свою волну и стрижет бабло)

@beliikot ага)))

И желающих хватает)

@happy_me, я наслушалась Ее, и не ела молочку год! Сейчас я умираю от одного только вида творога ☺️

@happy_me, вы молодец! Очень интересный собеседник! Всегда поражалась людям, которые занимаются саморазвитием помимо основной работы. Мне вот лень 😑из меня никакой ни лашмейкер, манюкиршица... меня ни к чем не влечёт. Только моя работа интересна.

Тоже стоял на месте ,за бер прибавила 20 кг. Сбросов после родов 10,за год постепенно 4 ушло на гв, но 2 гуляли туда сюда,и вот с середины мая не кормлю,-5 кг))

@yulya_a Спасибо)

Мне, если честно, моя работа не очень интересна и я очень не хочу возвращаться🙈

Так что, не по всем фронтам все так прекрасно😂английский я чаще использую теперь для общения с американскими магазинами😂