@olesya1103, тут я уже незнаю,не могу сказать

@tolmachik91 при гв разве не вредно прыгать?

Можно,но очень долго ...как выше сказали нужно вместе с пп,но приседания с весом гораздо эффективнее,а вообще советую скакалку...подтягивает все,