Девочки, у меня ОЧЕНЬ БОЛИТ СПИНА между лопаток , словно позвоночник ломают. Легче, только если…

Было так, невролог поставил шейный остеохондроз

@forbidden, а что делали? Гимнастику? Мазали чем нибудь?

@kristina_skvortsova, физиотерапия, массаж и медикаментозное лечение

Хондроз наверняка. К остеопату надо. Попробуйте на иголках полежать после работы дома (аппликатор кузнецова называется) рублей 300 в аптеке стоит.

Мне остеопат помог! 😊я так мучалась от этой боли, понимаю как это дискомфортно и больно

Ещё мне остеопат сказала сделать валик из полотенца и лежать мин 3-5 но под лопатки положить, но только не больше 5 мин!!! И потом плавно встать, а не резко

Массаж кстати мне так и не помог избавиться от боли:((

Он снимал на час-два боль и возвращалось все на круги своя:((

Вечером ходите гуляйте. Я по 2 часа гуляю. Тоже весь день на работе сижу. Может врач и бандаж назначит.

Мазь Траумель + остеопат

@esmasultan, мне так гинеколог и сказал)))

До родов спасал только массаж, после родов начала делать планку и забыла, что такое " больная спина"

У меня тоже это было. Я растягивала спину немного от стены. Ну и гимнастику для спину какое-то время в основном на растяжку, но аккуратно))) со временем прошла.

@knock, может! В пятницу к ней пойду. Если завтра на работе будет так же плохо-отпрошусь, наверное

@anarion, спасибо большое! Попробую потихоньку!

В нашем положении только гимнастика , ну мне очень хорошо массаж помогает , который мне муж делает.но он массажист , массаж больной не просто поглаживание и растирание...

Ну а потом после родов мышцы закачивать однозначно, иначе ребенка очень сложно будет таскать на руках .

Ходьба мне не помогает, только хуже становится, бандаж тоже вещь такая не удобная очень, только если стоять в нем.