Что готовить при гв?уже не знаю ,что бы поесть хожу полу голодная ;)

Супы варите, курицу/индейку/говядину запекайте, варите, тушите. Кашки разные с утра варите, картошку тоже можно запечь, отварить, пюре...

Мучные желательно не есть,я соблюдала диету до 40 дней было очень сложно, из фруктов мне попался ноябрь декабрь поэтому ела сладкие яблоки и были пиченье и бублик отрубные

Мой Вам совет - ешьте всё! Не мучайте себя. Постепенно пробуйте все. Я месяц сидела на диете. Ребенка мучали колики. Начала есть все, колики закончились. Скорее совпадение, но питание матери не влияет на ребенка (аллергия не в счет).

Согласна с комментарием выше, начинайте понемногу разнообразить меню, вводите продукты, следите за реакцией постепенно увеличивая порцию. Аллергенные продукты лучше отложить на потом (клубника, шоколад, орешки и тд)

А сгущенку можно кушать и молочное печенье?

А помидоры и огурцы?

Я с месяца начала кушать огурцы ну и так потихоньку, попробуйте дольку помидорки и увидите, я пила чаек со сгущёнкой, а печеньки попробуйте овсянные, топлёнку рахатлукум. Не ешеть пока продукты, которые вызывают вздутие

Картинка не в тему,случайно получилось

Кушай по немного всего,главное наблюдай за ребенком.пока нельзя капусту,яблоки(если только запеченные),сливы,все что красного цвета,надо смотреть реакцию ребенка чтоб не было аллергии и не вздулся животик или наоборот к примеру сливы,огурцы для них как слабительное.я ела абсолютно все(кроме капусты),мне в этом плане с детками повезло.

@mr.cucerean .сгущенку можно,я в роддоме с ней чай пила,чтоб молоко было.

@mr.cucerean .и еще если очень чего хочешь даже если нельзя,кусочек можешь съесть что перебить аппетит.пока кормишь тоже отказывать себе не надо,молоко может перегореть.утром обязательно выпей чай с сгущенкой или молоком и хлеб или печенье с маслом сливочным.

Еда мамы не влияет на молоко, кушайте всё что хочется.

@mamapolinocki .не скажите салат с капустой поела после первых родов,у ребенка живот вздулся.аллергия тоже может появиться.

@vladimirovna.a.r, от съеденной вами капусты, у ребёнка не может вздуться живот, если сам ребёнок поест капусты, то тогда вздуется. Ребёнку с молоком же не капуста попадает . Еда делится на белки жиры и углеводы, и уже это входит в состав молока. Почему когда кормишь до года например, животик вздувается только месяцев 3-4 а у некоторых и то меньше, просто в этом возрасте у ребёнка налаживается работа ЖКХ. Ещё многие из-за этого переходят на смесь,думая что этого у ребёнка коликов не будет, или питаются одной гречкой , а ребёнок мучается всё равно.Я вам скажу , что всё это заблуждение. Может кто со смой не согласен, но я своё время и читала много и с врачами обсуждала, не хочу понизить наших молдавских врачей, но считаю европейских более квалифицированными .

@mamapolinocki .я тоже многое читала и то что мы кушаем очень даже влияет на организм ребенка.почему нельзя острое, горькое ,тот же чеснок,лук?потому что они делают вкус молока неприятным и ребенок может отказаться от груди.

@vladimirovna.a.r, пусть лучше каждый останется при своём мнении

Ешьте все по чуть чуть.и все будут счастливы