@bor-vas, от Марии Порозинской.

@bor-vas, В ютюбе набираете, ,, Гимнастика для беременных 3 триместр. А о пользе, можно просто загуглите и почитайте.

Что за гимнастика? Где почитать? Это любой набор упражнений или что-то конкретное?

@ulia199, 10т шагов в день, я прохожу ежедневно.., просто вместо тонуса у меня потом весь тазик болит и копчик, а занятия помогают))) Гинеколог 👨‍⚕️ врач, что ж поделаешь эта её работа , вести беременность мою, просто мне своей паники хватает, ещё и врач добавляет

@taison050868, я у гинеколога спрашивала про аквааэробику , не доверяете своей идите к другой, как выход можно много ходить , у меня постоянно был тонус от ходьбы после 30 , но все равно потихоньку но старалась 10 т шагов в день проходить

@ulia199, 😕вот и думай.., теперь спасибо вам.

@taison050868, я сама не знаю ) у меня не активничал , если сильно активничает кислорода может не хватать . Перед родами у меня сильно активничал ещё

@ulia199, Мне очень нравиться гимнастика, просто незнаю нормально ли что потом.., малыш активничает..По сути, для ребёнка это очень , положительно. Но все равно, хочется точно знать, ото может он протестует. А у гинеколога, спрашивать не хочу ей стоит хоть, что то сказать , она готова меня отправить сразу ко всем врачам на осмотр)))

@stanamikheevas, Да..., мне очень нравиться...а самое главное меньше дискомфорта,))) спасибо что ответили Малыш.., у меня очень активничает, ...после занятий.😀Для себя сделала выводы, что это гимнастика важна , особенно если носишься целый день, или занимаешься домашними заботами, и все потом ноет, как разволюха.

Я ходила на аквааэробику и бассейн, за неделю до родов перестала , вёл без изменений ребёнок

@stanamikheevas, А вам как занятия.., почувствовали облегчения, и с какого занятия