Девочки , есть среди вас заядлые спортсменки ?) до беременности активно занималась спортом, именно в…

На пресс 100% нежелательно

Может рассмотрите бассейн или йогу лучше. 🤔

@olgakrutina10287, пресс даже не рассматриваю ) интересует ручки и попа)

@kk16, абонемент закончится в сентябре и возьму в бассейн 😍😍😍

@yuliafotkina дак если тренированные то почему бы и нет, вес дополнительный с ростом живота только исключать, а так все занимаются во время кто до этого вел активный образ жизни и при отсутствии противопоказаний

Я занимаюсь с 6 недели Беременности)

По весу есть ограничение, не более 10% от собственного веса и стараюсь всегда отслеживать пульс, он должен быть не более 140, так как в это время у ребёночка пульс около 200 ударов )

Конечно, если нет противопоказаний от врача

Может лучше просто кардио?)

@paul.katya, ох, для меня это не то(( привыкла прям к тренировкам ((😍 я прям тащусь от них 😍ну и результат не хочется терять ( хотя уже -2 кг с мышцы спали без тренировок ((

Посмотри в иг или вк Алиоль Хильт, она беременной занималась и показывала упражнения

@olga_maksimova93, подписана на неё)) все уже выглядела )) но там мало (((

У Вас уже был скрининг? Если нет, то лучше убедитесь, что все хорошо и спросите у врача что можно))) знаю, что гулять по дорожке - хорошо, можно руки и ноги, но без фанатизма, да и я думаю Вы по ощущениям поймёте, если что-то тянет/колит, то лучше воздержатся

@viktorija3015, был ) все хорошо)

https://www.instagram.com/rinkairinka вот девушка занималась всю беременность , прям до родов)

Только далеко нужно пролистать)

Я смотрела на ютюбе светлану савичеву, фитнес тренер и мама 3 детей, занималась во время беременности, посмотрите, может что то полезное будет