Всем привет!!! Через сколько после родов начали тренироваться ? Приседания , пресс,легкое кардио ?…
Всем привет!!! Через сколько после родов начали тренироваться ? Приседания , пресс,легкое кардио ? ЕР
Всем привет!!! Через сколько после родов начали тренироваться ? Приседания , пресс,легкое кардио ? ЕР
Мормышка·
Мама двоих (младенец)
У меня кс . Через 10 дней на верх и спину начала с минимальной нагрузкой. Кардио - прогулки с коляской .
A_N_S·
Мама дочки-младенца
Через два месяца полноценные нагрузки, а до этого кардио через полтора месяца.
Удалён·
Через 7 месяцев после КС полноценные нагрузки.
Легкое кардио на улице можно и через неделю начать "отхаживать" с коляской 😉
Юлия·
2 месяца
Ольга ·
Мама сына-младенца
@nata_liya, короче недельку потерпеть и можно приступить! В голове мне кажется сил валом , все бы смогла . А на самом деле наверно не так все просто ?
Tati·
Мама дочки (1 год)
Девочки, успеете ещё накачать попы. Нельзя рано начинать тренироваться, в старости могут быть серьезные последствия, опущение и выпадение матки например!!! Лучше переждите до полугода , как и советуют врачи!!!
Katsiaryna·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Я полгода ждала по рекомендации инструктора (ЕР)
Юля·
Мама дочки (1 год)
Я лайтово занималась с третьего месяца.
A_N_S·
Мама дочки-младенца
@olyeaaa, сначала было очень тяжело себя заставить. Сейчас не могу без тренировки😋