Доброе утро,девочки))Встал вопрос про питание на гв...Кто придерживается/лся строгих правил?Кто продолжал/ает кушать всё?Очень интересно будет послушать и прислушаться)))Может кто свое примерное меню напишет))
Сейчас наверно практически все кушаю, поэтому меню сложно написать:) месяца два диета была:)
Я исключала только шоколад, цитрусовые и газированные (в т.ч. квас).
Все просто: есть только белое и зелёное. Никакой сырой клетчатки ( овощи, фрукты) молока и обыкновенного кефира ( можно домашние и специализированные кисло-молочные продукты). Ну и все особо вредное. Кстати мороженое- чистая линия- выход, если вкусненького хочется
Кушала супы все на говядине или куре, гречу, картошку маложирный творог и сыр с 6 месяцев, сушки без маргарина, пастилу белую чуть, мясо кроме свинины, белую рыбу ближе к году, грецкие орехи, яблоки, мороженое тож к году, не зашли рис, макароны.
До 3 х месяцев ела каши на воде,бульоны,курицу варенную,чай с печеньем простым пила,любила очень чай со сгущёнкой
Я придерживалась первые 3 месяца точно . Но питалась достаточно разнообразно . Потом ужо потихоньку начинала пробовать аллергены .
Я не знаю , связано ли это , но аллергии у сына никогда ни на один продукт не было . Да и полезнее маме всё-таки придерживаться правильного питания , быстрее организм в норму приходит , перестройка лучше проходит , на мой взгляд . Со вторым буду так же соблюдать все правила 😊
С дочкой гв не сложилось, молоко пропало быстро. С первым сыном пыталась придерживаться общепринятых рекомендаций, но его все равно сыпало не понятно на что. В 1г8м примерно все прошло. Сейчас с третьим ребенком ем все! Вот совсем все. В разумных количествах. Фрукты, овощи, мясо любое, крупы, молочка, сладкое и т.д. Кроме чистого молока. И все у нас прекрасно. Коликов не было ни одного дня, стул каждый день.
@ya_sovest_tvoya, вот у меня с сыном гв тоже не пошло...с дочерью хочу попробовать продлить его как можно дольше,но сидеть на куре с гречкой чет как то совсем тупо,как по мне.Откуда тогда молоко будет сытным,если мама не ест толком.Я ем грецкие орехи,в разумных кол-вах конечно,и вроде дочу не обсыпало.Хотя пишут,что орехи сразу и точно нужно исключить.
Сначала придерживалась, но с каждым месяцем все меньше. У дочи как недели в 3 высыпало сильно, так к 2,5 только прошло независимо от того, ела я вредную пищу или полезную. По поводу животика тоже самое, газики, колики были независимо от еды. На рис какала хуже, на капусту пукала. Сейчас ем все почти, кроме бобовых, капусты тушеной в чистом виде, цитрусовых, алкоголя и сладкое не киллограмами (старалась вообще по минимуму, но недели 2 назад прорвало на сладкое аж до трясучки, поэтому ругаю себя, но ем))) Сейчас сыпет периодически, но не сильно, непонятно на что. Аллерголог сказала, что пищеварение подлечить надо доче, переваривается плохо, вот и сыпет.
@chugunovaeg, так вы и не ешьте только гречку . Вы почитайте , как правильно питаться . Вот правда, я так круто питалась в то время , сейчас нет мотивации так есть . Хотя наверное нужно к этому возвращаться.
И что касается жирности молока - ваше питание на него не влияет . Хоть объедайтесь орехами (хотя на мой взгляд - это большая глупость, а аллергия бывает и накопительной и бороться с ней потом сложно ) . Ваш организм сам знает какая жирность , и сколько молока нужно вашему ребёнку . А правильное и чистое питание нужно в первую очередь вам.
Это большая ошибка без необходимости садиться на одну гречку , грудку и сушки.
@chugunovaeg я орехи еще в роддоме есть начала🙈по 1-2 штучки и тоже все норм. Я разделяю ваше мнение, что нужно обязательно есть то, что улучшит жирность молока. Просто в меру. Желаю вам кормить долго) главное, не нервничать, даже если молока станет мало, это молочные кризисы, они бывают. Я в эти периоды больше пью, чаще даю грудь, еще чаёк для лактации пью.
Первый месяц ела только каши на воде, супы на вторичном курином бульоне, отварные кур.грудки и белую рыбу на пару. Из "вкусненького" только печеные яблоки, после месяца начала понемногу возвращаться к привычному рациону
Придерживаюсь в питании ориентируясь на эту картинку, только свинину из перечисленного не ем) К чаю сушки, галеты, крекер, зефир)
И да, была "продвинутой мом", рассказывала, что питание мамы на колики/сыпи не влияет- после того как сына обсыпало от съеденного мной банана и раз сын орал дурниной и мучался животом после борща на квашеной капусте я быстренько перестала лопать продукты-провокаторы
Я ела все , и арбузы, и помидоры и капусту ( это из того что педиатр мне сказала не есть ) , и ни коликов , ни вздутий не было ни разу , ттт 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 и аллергий
Смотрела что давали в роддоме. А там давали практически все и сок яблочный, и вафли, и булочки, и жирнющие котлеты. Дома методом проб и ошибок пробовала все, кроме того от чего пучит (капуста, помидоры, бобовые). Пока все хорошо:) ем даже пироженое корзиночка, жаренную картошку, шашлыки, окрошку (на кефире), кофе пью ( иногда). Ещё пока не пробовала шоколад:)
Пока что точно не желательно капусту, цитрус, а некоторых еще и от картохи пучит) я любила кушать печеночную запеканку , котлеты из куриных котлет, курицу , говядину, по меньше хлеба или вообще его не есть ( когда у нас запоры начались), к чаю только самые простые печенья, постные овсяные без всяких добавок, молоко в чистом виде🙅🙅🙅только в чай, а вот кашки всякие на молоко/вода нормально))) котлеты на пару, тефтели в духовке бананы много не надо, не про пукаетесь потом🙍яблоки зеленые ела спокойно и ем пока только их, по меньше выпечки.
Вы можете пробовать всё и просто смотреть на реакцию малыша) и быть готовой ко всему, чтоб под рукой все было если что)))
@yli.p я помню пришла к х хирургу, она у меня спрашивает, что я ем...тоже сказала все то что в роддоме)) она мне сказала, в роддоме все дают, чё попало) им там пофиг говорит🤷😹 вот я офигела
Нас в три месяца осыпало с мандарина...до сих пор не ем. Салат с свежего огурца можно, сметану можно, майонез только домашний, с колбасой я тоже долго терпела не ела, все хотела сдедать домашние колбасы( "делаю до сих пор"), кто то вообще не заморачивается даже с детским порошком) стирают обычным взрослым, а потом смотрят на реакцию 🤷
@hakasi020118, так и есть . В роддоме с меню для кормящих не заморачиваются . Это я поняла , когда в роддоме нам раздали памятки , как питаться на ГВ . А потом я пришла на обед , а там суп гороховый , капуста тушёная и т.д. 😅
Но и тот вариант питания , который в памятке , на мой взгляд тоже сомнительный 😬
Придерживалась диеты 1 месяц. Потом поняла что у меня от голода (от гречки с курицей 😁) депрессия. Я прям в супермаркет смотрела на полки и плакала, потому что мне нельзя. Потом плюнул на все, и стала вводить "запрещенку"))) сейчас я ем: огурцы, помидоры, капусту пекинскую, шоколад, яблоки, нектарины, черешню, мороженое ... короче все в разумных количествах) при вводе продукта выдерживают 2 дня, чтобы посмотреть реакцию)
@chereshenka вообще не думают) а потом ни мамы ни дети не спят гуляют и мамочки пугаются, что с их ребенком,особенно вот у меня первый ребенок) и помню как то мы по орали немного, ходила ей песенки пела про шоколадные реки и зефирки и клубнички, все помню собрала 😹😹😹
Вначале придерживалась ПП, впрено/паровой/запеченой еды. Исключила все аллергены (шоколад, цитрус, орехи, молоко). Исключила бобовые и капусту, сладкое и химозное.
Через месяц начала пробовать по одному продукту раз в 4 дня. Так и выясняли, на что есть реакция, а что можно кушать. Сложность оказалась только в молочных продуктах, имеют накопительный эффект и потом сложно однозначно сказать, что это на это аллергия.
А так меню все равно разнообразное. На кашах и воде не сидите. ✌️
Я придерживалась и довольно долго и считаю, что это хорошо для ребенка, п также фигуры мамы
Не знаю, я ем все как и до беременности. В разумных количествах кроме газированного. Все хорошо.
Я просто в рринципе не ем жирного и жареного, не люблю. Сладкое тоже не особо любитель. Ем все как обычно. Уже вернулась к своему весу . Ребёнок реагирует хорошо.
@hakasi020118 а мне педиатр, когда приходила в месяц, разрешила колбасу кушать, но только варёную и высшей категории:) причем она сама про это сказала:)
@yli.p так и у нас все хорошо было) пока даже не знаю что такого я там съела))
Я ела все , но в итоге у нас аллергия на молоко коровье, но я честно говоря это больше связываю с тем что в рд давали смесь и то что я попала в больницу и первые две недели дочь ела смесь, если буду рожать второго скорее всего буду есть так же все кроме молока чистого. Еслиб я не ела все подряд как хотел мой организм молоко бы пропало 100% как и у всех тех кто сидел на жестких диетах.
Ела всё что и до родов но не до фанатизма. В роддоме кофе пила. Соки не пила так как не любитель их. Нечего не высыпало у сына.
Я с сыном сидела строго на диете ,колики были атас просто .с дочей кушаю все ,но в меру (вчера пиццу ела )и нормально ,ни сыпи ни колик .
Я первый месяц держалась диеты и один фиг колики были, пережить их надо было. Потом начала есть все , вот прям все, суши со специями, коробки китайской еды, сладости синабон и прочие, сей,мм даже позволяю себе бокал вина красно. Наш педиатр сказала: кушай все что хочешь, но в меру. Говорит: вот хочется очень квашеной капусты, покушай немного. Спокойная , довольная, добрая , полная сил, энергии и счастливая мама в семье самое главное!!!!!
На гв нельзя: некоторые лекарства. Все.
Все остальное можно, но смотреть на реакцию малыша и в пределах разумного конечно.
Наслаждайтесь жизнью))))
Я очень много перенесла с лактацией и как только ее не сохраняла, боролась долго за гв, сейчас я рада, что не ушла на смесь.
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Все просто: есть только белое и зелёное. Никакой сырой клетчатки ( овощи, фрукты) молока и обыкновенного кефира ( можно домашние и специализированные кисло-молочные продукты). Ну и все особо вредное. Кстати мороженое- чистая линия- выход, если вкусненького хочется