Как побороть после родовую депрессию? Бесконечная злость, неуправляемая почти, желание реветь и ломать предметы. Еле сдерживаюсь, чтоб не орать вместе с сыном....дурные мысли всякие...
Позовите кого-нибудь, чтоб дома одной не быть, может родители или подруга...легче будет...я одна сидела, тоже думала с ума сойду...но мне некого было звать, свекровь вечером приходила на часок и то лучше было
Вам нужно отдыхать одной. От дома ) выход в магазин , просто прогуляться ... по возможности больше общаться с подругами , сходить куда-то. С мужем ) хоть ненадолго , станет полегче )
Держитесь ✊🏻🙏🏼 дальше только сложнее будет😬 зато потом, раз и наступает такой классный период, когда ребёнок все понимает, хорошо кушает и спит🙏🏼 и вот тогда выдохните уже😜
А сейчас старайтесь больше гулять, балуйте себя вкусненьким и слушайте интересные аудиокниги)
Больше гулять на свежем воздухе и общаться - с мамашами другими или с подругами
Отпустите ситуацию. Я помню депрессовала потому что ни чего не успевала, складывалось все не так как представлялось..
@alexandra_mav гулять я не могу- лифта нет, коляску после кесарева не поднять. И на диете по гв, пока остались хоть капельки молозива.. В остальном, спасибо за совет)
Я наверное сейчас буду говорить глупости , психолог советывал хоть сколько то времени в день уделить только себе, почитать книгу, попить чай, принять ванну . Пол часа-час. Что бы вообще не подходить к ребенку, кто то с ним гулял например, а вы в это время ни посуду мыши и ещё 100500 домашних дел делали , а только себе посветили время... Но у меня то же был ребенок такого возраста) какая ванна ...я ванну приняла когда год ребенку исполнилось и то она у меня рядом стояла на коврике) . Тяжёлый период , но главное из дипрессии побыстрее вылезти . Мне кстати лучше становилось когда я с малышкой гуляла по ТЦ , та спит а я хожу что нибудь выбираю и покупаю , пусть даже мелочь, типа кружки )
@aevinograd выше писала, что живём без лифта, коляску запретили поднимать после кс, да и не лежит он в ней почти,хоть тресни(
Согласна со всеми советами выше, попросите мужа или маму в выходной погулять с ребёнком, а вы поспите или фильм хороший посмотрите, книгу почитайте, сходите одна прогуляться, в общем, что-то для души. Все наладится, вы не единственная, кто это чувствует.
@raincornflattershy почти все это проходят. Нет универсального ответа. Первый месяц после кс я сначала геройствовала, делала домашние дела в любой свободный миг. Потом решила, что для счастья мне нужен сон, спала вместе с ребёнком. И ложилась вечером рано. Слушала музыку вместе с малышом, просто лежала, телек смотрела, пока качала на руках. Важно вообще не то, что мы делаем, а как к этому относимся. Поэтому важно поменять свое отношение к происходящему. Со временем подстроитесь ко всему. Первый месяц тяжело.
Насчет злости и желания реветь. Когда сын капризничал, я злилась. Но потом стала думать, что это крошечное существо, которое боится, которому плохо, которое ждёт помощи мамы. Без вас он не справится. И силы появлялись. И злость пропадала
@raincornflattershy ага я прочитала ((( коляска это жопа , я помню это было убийств но тяжело, мне ее то же на несколько пролетов приходилось носить . Я поэтому в 5 месяцев взяла уоуа там спинка в полусидя откидывала и таскала ее по всем лестницам спокойно, она 5 кг весит. Ну это на будущее конечно , а сейчас побольше общайтесь с подругами , причем мне ни хотелось особо рассказывать про ребенка, мне хотелось слушать как они живут нормальной полноценной жизнью) хочется пожелать добра Вам и терпения и будет нелегко ещё какое то время , но все плохое быстро забудиться , с каждым месяцем будет чуточку легче )
Да да хороший совет выше, пусть муж выйдет с коляской, погуляют немного, сейчас лето хорошо. А вы отдохнёте, ванну примите, чай попьёте спокойно без нервов или просто полежите.
Можно в слинге гулять выходить , дома и правда можно с ума сойти первое время .
@aevinograd, Вы серьёзно? Приняли ванну 1й раз только когда ребёнку год исполнился? Почему не уложить ребёнка спать и сделать маску, полежать в ванной, послушать расслабляющую музыку.... хотя бы минут 10-20, но это время посвящено только вам. Мы тоже мало гуляли, когда дочка родилась, потому что погода плохая была... Нет возможности спустить коляску, купите переноску, она стоит 500-1000 р
Муж, что со всем с ребенком не гуляет, не нянчится... Наделите его этими маленькими приятностями. И вам время есть отдохнуть. И как вариант, правильно девочки пишут, купить лёгкую коляску. Я бы нашла варианты как на улицу выйти. Да даже соседку бы попросила с ребенком постоять, а сама бы коляску вытащила.так сидя дома точно голова поедит
@aevinograd девочкам можно в такую коляску? Нам 5 месяцев. Тоже проблема.
5 этаж .лифта нет. Гуляем на ручках. Но уже тяжеловато
Маму просила приходить,сидеть не много на часик хотяб,до месяца так было,а потом я просто ждала когда же станет легче и когда же я смогу спокойно себя чувствовать!муж иногда следил(но это было крайне редко😂)скоро станет легче,нужно перетерпеть🌸старайтесь засыпать вместе с ребёнком на ночь🌄
@ekaterina_cherry, честно говоря я порой до сих пор злюсь🤭Мне так стыдно потом перед дочкой,особенно тогда когда она это заметила(моё злое лицо)🤨(даже сейчас пишу и глаза на мокром месте)🤷🏼♀️😒
@tarasova22_09 муж нянчится, но ровно столько,чтоб я успела поесть, поменять прокладку и сходить в туалет. Максимум -сготовить поесьь
@aevinograd спасибо, я понимаю,что все временно, но пока от этого не легче)
@raincornflattershy мало нянчится) поговорите с ним, пусть больше времени проводит. Если, конечно, работа у него не слишком тяжёлая. Может я рассуждаю по своей семье, но все таки. У меня муж вечером приходит и проводит время с ребенком, я чисто принеси подай. В выходные тем более муж с ребенком. Не только ж для себя рожали)
@tarasova22_09 он приходит в час ночи) там уже чисто поесть, уложить сына и спать)
@nata-alisa у меня тоже иногда бывает. Но сейчас я намного больше наслаждаюсь, чем жалуюсь:)
@luiza178 это уже месяцев в 10 мы , возьмите бебитайм , она в 2 раза дешевле )
@luiza178 с Гугла прекрепилась фотка хоть, ну как с амортизацией....так себе . Но мы все прошлое лето на лыжной базе гуляли, дочь там спать любила, так по тем тропинкам хорошо ездила .
@luiza178 только что вернулись с прогулки , видели месячного малыша возили в такой коляске , то же тяжело говорит мамочка носить большую коляску , а эта на 175 градусов спинка опускается . Ну считай почти гаризрнтально )
Незнаю может станет вам легче) у меня папа умер на 9 месяце беременности, мама умерла, когда доченьки 1 мес был, у мужа родители умерли ещё очень давно, вообщем к чему я это. Помощи у нас нет абсолютно никакой, мы вдвоём и наша доченька. Доча капризная, колики. И несмотря на это все я держусь, хотя порой очень тяжело, но муж приходя с работы помогает, сидит с ребёнком, я могу в душ сходить, попить чай. Самое главное это когда родные живы и здоровы. А у вас все замечательно, есть муж, ребёнок , родители, не думайте о плохом! все будет хорошо.
Аня·
Мама дочки (1 год)
Я наверное сейчас буду говорить глупости , психолог советывал хоть сколько то времени в день уделить только себе, почитать книгу, попить чай, принять ванну . Пол часа-час. Что бы вообще не подходить к ребенку, кто то с ним гулял например, а вы в это время ни посуду мыши и ещё 100500 домашних дел делали , а только себе посветили время... Но у меня то же был ребенок такого возраста) какая ванна ...я ванну приняла когда год ребенку исполнилось и то она у меня рядом стояла на коврике) . Тяжёлый период , но главное из дипрессии побыстрее вылезти . Мне кстати лучше становилось когда я с малышкой гуляла по ТЦ , та спит а я хожу что нибудь выбираю и покупаю , пусть даже мелочь, типа кружки )
Екатерина·
Мама сына-младенца
Насчет злости и желания реветь. Когда сын капризничал, я злилась. Но потом стала думать, что это крошечное существо, которое боится, которому плохо, которое ждёт помощи мамы. Без вас он не справится. И силы появлялись. И злость пропадала