@aineka.8795, у меня тоже один фиг на месте стоит) но у меня потому что малыши все забирают, мне не достается)

Печень, яблоки, гранаты, гематоген(только настоящий с альбумином)

Кумыс

Мясо , изюм

К сожалению, нужно съесть очень много продуктов с содержанием железа и без обработки. И пейте железо с витамином с

@erkinovna.dina я на айхербе брала. Но я видела в аптеке на Курмангазы Сейфуллина.

@oscarjwl а где купили?🙄

Вам себе или детям? У меня сын пьет Актиферрин сейчас, ещё не сдавали анализы, но по тому что пропал извращённый вкус, то по ходу хорошо поднялся! И пьем фолиевую кислоту!

Ещё я тоже пила пачками железо, потом врач сказал что так нельзя и сказал чтобы я сдала анализ на железо, он у меня был повышен в 3 раза, конечно столько железа жрать 🤦🏻‍♀️ Оказывается он накапливается в печени и можно так печень посадить ☹️ Но потом через какое-то время у меня гемоглобин поднялся

@aineka.8795 тут многие советуют гинотардиферон вроде. Но я не пробовала)

Актефферин хорошо помог

@zhanchello а то голова сильно кружится и болит

@zhanchello оо спасибо

Вам надо посмотреть Сорбифер скольки валентное железо, если двух-то вам нужно трёхвалентное брать раз не помог и наоборот