Не училась,не подсказывали,но врач хвалила и говорила,что делаю правильно,между схватками дышала хлубоко вдыхая через нос и выдахая через рот,во время схваток дышала часто только ртом

Действительно помогает. На курсы ходила, там научили дышать.)

Ох... ) Я дышала как в видео Кобаса, по крайней мере, пыталась)) немного помогало, но мне кажется, даже не само дыхание, а то, что отвлекалась и старалась на нем сконцентрироваться и не впадать в панику

@kovalenko_nin, ох надеюсь 😀😂уже скорей бы родить и успокоится 😄

@anastasiyapolskaya, там вспомнится😂😂😂 все будет хорошо😊

@viktoriya_t_, спасибо большое за совет 🌺

@anastasiyapolskaya в любом случае можете ходить или стоять, держась, за что-то, можете прыгать на ногах, все же это будет легче, чем лежать и это ускорит родовую деятельность.

@kovalenko_nin, я тоже ходила и тренировала дыхание))и вот в последние дни что-то все началось забывается и стало страшно 😄

@viktoriya_t_, я вчера читала только ваш комментарий о шведской стенке и фитболе😁к сожалению в моем род доме таких услуг нет 😅😭

Мне очень помогло отвлекаться от боли - это ходить во время несильных схваток, когда стали сильными, то спасибо моему врачу, которая усадила меня на фитбол рядом со шведской стенкой. Я прыгала сильно на нём во время схватки, держась за эту стенку. Это очень отвлекало и помогало раскрытию. Врач заставлчла првгать как можно сильнее. Родила через 5,5 часов после первой схватки. Роды были первыми. Я не представляю как можно лежать во время схваток, это просто невыносимо и затягивает раскрытие. Я прыгала на мяче, вскрикивала, глубоко дыша, мне так было намного легче и схватки становились терпимыми от этого. Потом врач сказала, как захочешь "какать", скажешь, тогда меня положили на кровать трансформер и она сказала тужиться во время схватки, но она говорила не тужься, а именно какай! Очень ей благодарна, что она таким образом доходчиво объяснила что от меня требуется, просто многие тужаться в лицо, что сосуды в глазах лопаются, при этом эффективность схваток нулевая, а нужно напрягать те мышцы, которые задействуются при походе в туалет по большому. Правильно тужиться крайне важно во время потуг!

Ну и во время потуг, когда просят не тужится, спасает дыхание «собачкой», но его лучше потренировать перед родами)

Я продышала все схватки, мне очень помогло. До этого ходила на занятия для беременных где приводилось очень много техник, я выбрала ту, что мне ближе. Самое главное дышите так, как вам удобно. Все разные, и всем подходят разные методы

Я сначала тоже не могла так дышать ,но когда были сами роды врач мне помог сказал как правильно и реально стало легче

Для меня дыхание по Кобасу было хрень...вообще не могла так во время схваток дышать, просто выдыхала ууууу и вдыхала по обычному, в рд скажут как дышать, но посмотрите для общеего развития так сказать)

Я дышала вроде как надо , даже врач сказала правильно , начиталась методик и тд ... честно , не фига ! Когда пошли самые болючие схватки , ничего не поможет , только ЭА

Дышала как надо, но если не верить, что оно тебе поможет, то оно не поможет) на самом пике схватки не совсем думаешь как правильно дышать, главное расслабиться, что тоже тяжеловато😁

Тренировалась, но когда начались схватки по 40сек каждую минуту, не смогла контролировать, благо все быстро закончилось😃

На ютубе есть целый курс, дяденька Кобас

Анастасия держитесь✊дыхание меня спасало при первых родах. Нужно делать глубокий вдох носом и выдох ртом

Мне во врем родов врач сказал как дышать и стало легче