Встаём с 6-30 до 7-30,обед 12-30до 15-00,в ночь в 20-30 21-30.

Дочка просыпается в 8-пол 9, завтракаем в 9 примерно, потом гуляем или дома делами занимаемся. В 12 спать, перед сном пьёт молоко. В 2-3 часа просыпается. Обедаем (ну типа обедаем😂), потом гулять, часов в 7 ужинаем и в 9 ложимся, выпив стакан молока. Все это по времени может опаздывать или наоборот на минут 30 максимум. Просто делайте каждый день все в одно и тоже время и ребёнок привыкнет и вы сами привыкните

В 8 встаем,в 13.00 первый сон, в среднем 2 часа спит, и в 21.00 отбой

У меня режим другой, в 8-9 встаём, в 21-22 ложимся, дневной сон с 12-14:00 может ещё вечером 30 минут поспать, но если спит то может лечь чуть позже. Это младшая. Старшая встаёт в 9-10, ложится в 22 где-то. Вообще проблем нет у меня.

@silera сейчас еще жара стоит,да и зубы могут беспокоить.А так ,да ,режим попробуйте,не навредит точно.

@darya_34 спасибо!Обязательно попробуем!

Попробуйте наладить режим.
Вставать в промежутке с 6 до 8.
Ложится в промежутке с 7 до 9 вечера.Кормить в одно и тоже время,ну или придерживаться около того.