Беременяшки, поделитесь какие физические упражнения вы выполняете? На какие секции ходите? И…

Консультировалась)у меня в записях есть)не знаю занятия ли помогли,но я на занятиях сказала что малыш не переворачивается(было 32 недели),нам дают там упражнения по нужным нам вещам)в итоге в 33 была на УЗИ-перевернулся)

Йога для беременных от Анны семенюк в Ютуб е

Йога Практика. Сеть. Дома такое не сделаешь

Занималась онлайн на портала yoga-mama.ru

Я хожу на Йогу для беременных у метро каховская) занятие 1000 р 2 раза в неделю) не признаю онлайн тренировки, все таки профи должен контролировать и исправлять ))

Бассейн ) два раза в неделю проплываем 1.2-1.3 км 😅 выйду в декрет - наверное пойду ещё на йогу, пока нет времени ((

Я ходила вчера на йогу для беременных первый раз, в восторге! Со следующей недели в бассейн. Дома упражнения на мяче делаю.

Я без консультаций 😂 так как все анализы хорошие все хорошо) до 36 недели бассейн Аква мама. До 32 недели дома- шар купила боди бол и с резинками приседала. Ещё в ютубе зарядку смотрела для спины, для рук, ног. Вообщем забейте зарядка для беременых или йога. Но я лично не люблю йогу я до этого ходила в зал, на бока. Мне нужны были силовые)))

@albina-gaisina29, вот я тоже больше зал люблю, но посколько долгий перерыв у меня был. Боюсь теперь нагрузок 😅а из йоги любила на полотнах, но опять же.. в положении побаиваюсь лишнего))

@lir347, просто мне потом с животом по залу ходить не хотелось чтоб все смотрели я дома занималась без гирь!)

Пилатес, просто бомбически 😍 я руки и опу накачала уже 😍

А что сделать с ляшками??)) у меня объем ног увеличился и это не отеки ))