Девочки, кто-то использует чиа и как?

Семена чиа? Я заливаю водой, через пол часа смешиваю с бананом и ем как завтрак.

Не заливаю молоком, потому что молочку стараюсь не употреблять.

Хорошо влияет на работу кишечника.

@barabolka ооо супер идея с бананом, спасибо

А какие пропорции примерно чиа/вода?

А то я их бросаю в овсянку себе)

1,5 - 2 столовые ложки семян на такую банку как на фото. Потом доливаю воду до верха. Консистенция мне нравится чтобы была через пол часа как у густой сметаны.

Та я много с чем смешиваю. Иногда перемалываю в порошок кешью и добавляю туда. Тоже вкуснее становится. Или просто варенье.

@barabolka спасибо🌷

@alexandralitvin4ykpbank на здоровье! :)