@woloshka спасибо.

@anna13al, посмотрите в ютюб как делать. Это упражнение очень подтягивает мышцы живота, не кожу. Сразу не будет получатся, нужна практика, делать каждый день.

@nuta_k меня устраивает всё кроме живота...блин этот висит и никуда не уходит

@anna13al
ссылка

@yu7777 а эту даму где найти?

У меня вполне неплохо востановился, но тоже не идеален, к тому же мне кажется есть небольшой диастаз. Вот тоже вакуум хочу попробовать

Спорт и ПП, не очень помогают если есть склонность к большему отложению жирка на животе. Зависит от типа фигуры, Анита Луценко не очень пример, так как у нее особый спортивный тип фигуры. Мне больше Наталья Мичковская нравится, у нее рекомендации более реальные.

@anna13al, видео не подскажу. Я на йогу ходила и там мы делали

@anna13al отличный вакуум есть в Инстаграме у Аниты Луценко, у нее тоже было КС.

@v.victory сегодня уже поздно, а завтра начну с самого утра. Может подскажете крутой ролик с подборкой упражнений?

@anna13al, если делать хотя бы 2 раша в день, через месяц будет виден результат

@woloshka а можно про вакуум более подробно?

@kravchuck.uliana 😏вот что за беда?

Тоже ничего не помогло ((

Спорт и вакуум. И все стало на свои места