Я была на диете 3 месяца- без овощей и фруктов вообще. Кисломолочка, мясо, орехи... как вспомню, так вздрогну. Потом вареные или пареные овощи стала есть, потом фрукты, потом понемногу свежие. Зато я быстро похудела и вешу теперь на 7 кг меньше, чем до беременности😊

Ела абсолютно все, цитрусовые, бобовые, шоколад, пила кофе крепкий... у ребенка не было реакции... когда спросила у хебаммы, она улыбнулась, ответила, мол знаю в России есть диета кормящих )

Я со старшей себя ограничивала и у нас были ужасные колики. Со второй почти не в чём себе не отказывала и коликов почти не было 🤷🏻‍♀️ я не ела только цитрусовое и от чего мне было бы тяжело с перевариванием. Ведь надеюсь известно, что после родов мамин кишечник долго работать нормально не хочет 😊

Ох, я капусту с бобовыми не ем с третьего месяца беременности из-за вздутия. Ну, ничего.терпеть, так терпеть *всхлипывая вспоминает о пирожках с капустой и бобовом салате*

Я все постепенно вводила. Съела немного- смотришь реакцию ребёнка. Я в принципе уже все ем кроме бобовых. Сегодня съела помидоры первый раз за 3 месяца 🙈 Удинам сильные колики один раз были когда я у бабушки своей в гостях пирогов жареных натрескалась🙈😩 3 дня мучались

Я старалась/юсь не есть те продукты, от которых у меня самой вздутие. Был опыт-поела чернослив, ребёнок кричал диким криком. Сейчас ем почти все, кроме капусты и бобовых.

Ем все, на какие продукты у меня реакция, на такие и у неё. Капуста например) а так что на курсах, что в больнице говорят питаться полноценно, если до этого какой-то продукт вызывал реакцию, его исключить) тут примерно процесс объясняется ссылка Решать в итоге конечно Вам. Тут главное спокойствие мамы 😜

родите да поймете что подходит именно вам 🤷 споры абсолютно ни к чему

А ещё - очень советую Вам канал Нины Зайченко на ютьюбе- там масса очень грамотный видел на тему гв и не только, без всех этих советских предубеждений и она всегда даёт ссылки на исследования по каждой из тем

Но да, молоко - это не напрямую то, что Вы едите. Мне хебамма сказала - если у меня есть реакция на какие-то продукты, вероятно и у ребёнка будет. Ем абсолютно все, только кофе на ночь не пью, ну и алкоголь, хотя в теории можно иногда, но я его просто вообще не пью :)

Есть очень хорошая группа в фб - молочное кафе, там много специалистов русскоязычных со всего мира по этим вопросам. Очень советую, мне очень помогла информация оттуда.

Хебамма вам все расскажет и в больнице тоже..) я ела все, кроме винограда, заметила, что только на него малыша беспокоил животик, причём месяцев аж до 8-9

@k.zhuk да и я так говорю,дело личное.

@galina1001, с молочком у на все хорошо, молочные реки 🤣
Соблюдаю , потому что сама так решила . Советчиков очень много , один говорит так , другой по другому . Решать нужно только маме самой 👆
Мне в первые сутки после родов , принесла хебамма апельсин на обед , хотя он вызывает аллергические реакции

@k.zhuk укромный чай и для розгона молочка хорошо. если хебама сказала что не Влияет питание ,то почему соблюдаешь диету?

@k.zhuk Так я глянула парочку видео на ютубе и чуть в осадок не выпала! На утро макароны пустые, в обед каша на воде, вечером чай с печеньем. А свежее когда? 😅 + от такого рациона меня уж точно ещё больше в разные стороны понесёт.

Очень хороший вопрос ! Мне в больнице сказали , ешьте всё. Диета ? Какая диета ? Можно все кушать .
Хебамма ( 35 лет стажа у неё) сказала , твоё питание , не влияет на молочко . Колики у всех до 3 месяцев . Но все же сказала пить укропный чай мне !🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Я соблюдаю диету, хочу хоть немножко облегчить жизнь бэбичке

хаха , и я скажу так ни в чем себе не отказывала ,но в меру. единственное по началу бобовые, горох и т.д. т .п не кушала. колики не от того что кушает мама, ето нормальный физиологический процесс у ребенка. у моего даже не было их толком, там несколько дней , а так все ок.и зависит наверно что во время беременности ты кушаешь, и опять таки , я ела все. 😉 думаю ето дело каждого