Овощные крем супы с добавлением бобовых (красная чечевица, нут). Супы на кокосовом молоке просто кайф! Ещё можно отварить макароны/рис/гречку/картофель и из цветной капусты сделать соус. Я делаю так: на пару минут 10-15 капусту делаю, потом в блендере с солью и специями и немного кокосового молока или сливок кокосовых.

Цветную капусту можно Смузи добавить, не заметно вообще или котлеты из неё. Кабачковые котлеты просто ням😋😋😋

Баклажановая икра. Томатный сок😊

Зелень можно в Смузи добавлять, в котлетки, соусы, супы. Я, когда крем Супы делаю, укроп или петрушку добавляю и под блендер😉

Можно зелень на хлеб вместе с помидоркой, хумусом. Кстати, в хумус можно овощи подмешивать😉😉😉

@loverolls так блин,туда не обязательно картошку класть!Вареники есть и с тутовиком,И вишневые,И с капустой и другими овощами/фруктами!

@loverolls, моя дочь тоже только со второго раза его полюбила. насчет смузи я открыла для себя два секрета. 1. Мама сама должна с удовольствием пить смузи на глазах у ребенка. 2. При ребенке сделать смузи из его любимых фруктов/ягод. Он должен видеть, что там все самое вкусное для него собрали. Можно внести элемент игры, спросить, как он думает, какой в итоге получится цвет, какого вкуса будет, предложить проверить, угадал ли он. Может так и втянется) а потом уже добавлять тайком зелень/семена/овощи.

@loverolls варите овощи, смотря какакой суп, блендерите, добавляете сливки, если еще надо, рассол от варки овощей тоже туда. В инете посмотрите, их миллион: крем суп из тыквы, тыквы с сельдереейм, брокколи, цветной капусты, кабачка, из перца и тп

@kiti042, вареники не заходят, так как картошку не ест🙄🙄🙄🤫😓

@rummi, а можно рецепт супов)? А то я, что не делала мой нос воротит😢

Раньше ел и ризотто и пасты, а сейчас говорит - «убери грязь» на зелень и тп😬

@loverolls Ну а варенники....

@anna_eve, а у нас не сработали смузи вообще😒

Мой выход -это смузи!! С фруктами я годами мешаю шпинат, морковь, щавель, петрушку, лён и тп! Только не все сразу, а 1 фрукт, 1 ягоду, 1 зелень и 1 семя) дочь кайфует) то есть два-три вкусных ингредиента и 1 так себе, но зато полезный)))

@dazeann, хм...надо попробовать, потому что тыквенный он ест только особенный приготовленный в Тае в одном месте🤣 а мой не ест

@dazeann, подстава, мы не едим молочку 🤣🤷🏽‍♀️

@kiti042, в смысле овощи в тесте?😅🙈 я такие не видела

Моего передергивало от брокколи и цветной, выход нашла - овощные супы и пюре из цветной! Очень вкусно! Как и тыквенные, морковные.

Салат со сметаной. Делала оладьи. Зелень в творог👍

@loverolls Ну так пельмени с овощами?

@kiti042, @yanyshka242, девочки, я про овощи😅 с мясом у нас все более чем ок

Никак.У меня сыну старшему 12 почти и мясо ну не заставишь есть везде выковыривает.Очень редко когда кусочек шашлыка может сьесть за компанию.

Пельмени?