Аккуратнее. Если вы начнёте физ нагрузки до того как растянутые мышцы живота придут в норму то есть риск что повисший живот останется с вами навсегда. Начните с питания. Через месяц добавите тренировки, потом нагрузки.

Через 10 дней после родов уже занималась дома.Через месяц начала заниматься с месяца дочки в зале. С молоком все отлично, до сих пор кормлю. Да, похудела, но я также считала калории первое время. Сейчас уже интуитивно понимаю, сколько нужно съесть, чтобы не набрать) Но я активно занималась до беременности, в беременность продолжала тренировки, но только домашние и только силовые без очень тяжелых весов. Так что можно сказать у меня перерыв в тренировках был 10 дней, но я там и то восстановительную гимнастику делала.

Мес хожу в тренажерный.Как и до беременности.

2-3 р в неделю!

Питаюсь правильно!

@valeriya.85 вакуум тема...а вообще силовые и кардио несложные уже можно))Я еще щетку для сухого массажа купила...целлюль разгоняет...тоже хорошая вещь))))

@kuzmichevaalina вакуум неделю делаю...живот как будто чуть ушел...🤔

Кормлю все время

С 2 месяцев занималась в инстамарафоне для кормящих мамочек))тренировки раз в 2 дня)))за месяц минус 8 кг...сейчас второй месяц занимаюсь но ленюсь...но 2 кг все равно ушло...планку каждый день делаю..вакуум с утра))

@gorkunova-liska хочу карту сегодня купить...не могу уже бездействовать ... и жить жиробасиной..может бассейн и кардио хотя бы не навредят?.. хоть что то начать🤦‍♀️

Ходила на фитнес 2-3 раза в неделю

2 месяца очень рано. Самое раннее с 4х месяцев можно. Я начинала когда детям было по 6 месяцев. Толк начал появляться только через пару месяцев и в купе с ограничением питания. На гв сказывалось первые 2-3 недели, потом все входило в обычный ритм.