Девочки ,у кого ГСД и есть уже составленный список продуктов ,которые можно или готовый…

Можно кашу утром с фруктами или сухофруктами. Кроме белого риса и манки

@kotaklokp, а почему нельзя рис и манку? Я так люблю рисовую и манную кашу😋

@teplova1706 белый шлифованный рис и манная крупы обладают высокими гликемическими индексами и очень сильно повышают сахар крови. Если у вас после них сахар не взлетает- ешьте. Я вот гречу люблю, и в теории от нее не должен повышаться сахар, а у меня наоборот шкалит

@kotaklokp, я не знаю, вроде бы с сахаром норм все. Главное чтоб вес не прибавлялся от них

@teplova1706, просто у нас тут тема о сахарном диабете ,а не о весе ☹️☹️☹️☹️☹️☹️

Там много что нельзя, сухофрукты в том числе. Ешьте фрукты и измеряйте сахар, от результата и смотрите можно или нет. Мне гсд поставили в 9 недель, диету не соблюдаю

В листке, который давала эндокринолог, написано, что в утренние приемы пищи фрукты нельзя. Да и овсянку тольку в виде Геркулеса- которую варить минут 20.

На практике, я варила Геркулес и кидала туда пару ягодок либо клубники либо жимолости. И потом смотрела уровень глюкозы.

@anastasiya.shin, а мне ничего не давала , просто сказала диета номер 9, а в интернете Столько всего разного написано ,на одном сайте можно,на другом нельзя ,голова кругом , муж очень переживает и это меня больше напрягает чем сам гсд🤦🏽‍♀️

@olya.habarova.00

@olya.habarova.00

@anastasiya.shin, спасибо огромное