Капец.... У меня болит грудь с одной стороны, покраснения нет, температура 38😫😫😫 жду молокоотсос пока привезут. Разминаю не сильно больно, шариков вроде нет. Никогда не было лактостаза, грешу на то, что спала неудобно, придавила сильно.
Листы капусты разомни молоточком или скалкой и в лифчик, меня это от лактостаза спасло
Сильно не мните, а то перестараетесь хуже будет