Очень часто мамы боятся давать ребёнку попробовать продукты из своей тарелки, так как в них есть соль и другие приправы.

❔Действительно ли ребёнку до года нельзя соль

🔶Давайте разбираться

⠀

✅излишнее потребление соли может привести к накоплению жидкости в организме, что вызывает нагрузку на почки, а так же у человека формируются неправильные пищевые пристрастия - еда без соли перестаёт доставлять удовольствие. ⠀

❗Но, тут нужно действительно употреблять соль в больших количествах, если ребёнок сьедает пару кусочков слегка подсолнечной еды, то никакой нагрузки на организм не идёт, поэтому👆

⠀

✅если вы готовите блюда на ребёнка отдельно, то солить и добавлять специи не нужно. Это заблуждение, что ребёнку соленая еда кажется вкуснее, вкусовые рецепторы детей отличаются от наших, избалованных усилителями вкуса

⠀

✅если вы готовите на всю семью с расчётом, что ребёнок может попробовать, то немного соли допустимо с самого начала прикорма. То есть, блюдо на ваш вкусовые равно будет казаться пресноватым. Не переживайте, дайте вашим вкусовым рецепторам перестроиться и скоро вы привыкните.

Папа🤓 может досолить себе отдельно

⠀

✅Про приправы: до года в рационе ребёнка допустимы укроп, петрушка и лавровый лист. Их можно добавлять в блюда с 9-10 месяцев. С года по чуть-чуть можно добавлять сельдерей, базилик, тмин, кориандр, розмарин, корицу и ваниль, а перец - с 1,5-2 лет.

⠀

❗важно. Не нужно добавлять приправы, чтобы ребёнок больше съел! На этапе введения прикорма мы формируем вкусовые привычки детей, поэтому лучше прививать любовь к настоящим вкусам продуктов

⠀

❔а вы солите еду малышам