Мамули! Как быстро после родов начали приводить себя в форму? ☺ходить в зал или домашние какие занятия?
Я вроде и стараюсь заниматься, но малыш сейчас которую неделю спит плохо и я еле хожу вообще, а если сяду пресс качать вообще заваливаюсь😁
В общем, как вы справляетесь?
Лучший комментарий
Комментарии
@klayneska только вопрос, сколько раз в день гуляете и по сколько ?
@klayneska вот и я слышала , что во время сна худеется лучше. Должен человек в первую очередь высыпаться
Вакуум живота дома на голодный желудок. 2 раза по 5 минут в день и через пару недель заметен результат, живот убирается, а талия появляется)
Занималась дома, круговые тренировки и правильное питание, вес держался всё равно.устаю очень сильно, организм не справляется с нагрузками. Потом мне посоветовали убрать на время тренировки и когда ребенок спит ложится спать.... иииии за 1.5 месяца - 7 кг... Эм... Буду дальше спать 😁
Идите в зал на групповые, обычно длятся час и достаточно эффективны.
Я только сейчас начала ходить в зал, ребёнка кормлю в 19, и ухожу, муж сидит с ним.
@katia_achimova от усталости начинается задержка воды в организме. Мы когда два когда три раза гуляем первый раз два часа. Второй час . Потом 4