Как убрать жир с живота? 6 эффективных рекомендаций

Абдоминальный жир, то есть тот, который откладывается в области живота, приносит немало неприятностей его обладательницам. И не только потому, что им не нравится фигура, но и из-за вреда для внутренних органов. В частности, растет риск развития диабета второго типа, гипертонии, проблем с сердцем и даже некоторых видов рака и деменции. Почему он откладывается именно там и как с ним бороться?