Девочки, делитесь, кто каким видом спортом занимается, не считая подымания ребенка и бега за ребенком?😅😌
@romashka189, Это дыхательная аэробика. Почитайте в инете Грил Чайлдерс там правда программа на 15 минут, но эффект есть. Проверила на себе, но я раньше ходила на тренировки часовые, сейчас с доченькой занимаюсь дома минут по двадцать пять. Когда занималась усиленно, скинула за 3 месяца 12кг.
Хожу на фитнес, на групповые тренировки, но эффект не такой как я бы хотела
@tanyaterenteva2608, пришлось погуглить😅
Интересно! Надо будет углубиться в эту тему
Занялась опять, буквально неделю назад, бодифлексом))) объемы немножко ушли, кг пока на месте, надеюсь, что через недельку и киллограммчики покажут результат!!!!!!!
@chaijuli , погуглите, действительно работает и по себе знаю, что первыми уходят объемы, а потом кг, я раньше бодифлексом занималась, даже немножко тренировала, а теперь опять борюсь со своими лишними киллограммчиками, диеты - это не про меня)))