Девочки, посоветуйте пожалуйста что можно попить для поднятия иммунитета взрослому- витамины, травы,…

Девочки, посоветуйте пожалуйста что можно попить для поднятия иммунитета взрослому- витамины, травы, дрожжи что вообще принимают в таких случаях?? После родов где-то через месяц заболела орз и всё, после этого где чуть дунет на меня, сразу насморк, голова болит и горло. Уже сил моих нет. 😢

p.s. Мы на ив так что мне можно всё.))