@med.kamilla, я вообще пить стала бояться из-за этого))

@dariaaamay, у меня ещё как назло сушняк ночью, пойду в туалет и опять воды пить, через час опять в туалет😅

@natalya.stupina, надеюсь полегче будет)) надо поэкспериментировать, попробовать разные положения)

В туалет 6-8 раз за ночь 🙈Спина и ноги очень болят и тоже плохо сплю. В первую беременность такого не было

У меня уже 2 недели так, постоянно в туалет и бока оочень затекают, в кровати спать не могу, кочую на диван, мешок, пол. Пока способа справляться не нашла кроме как смена мест обитания и жесткости, радует что осталось совсем чуть-чуть. А вам терпения! У меня так только последние 2 недели примерно

Я вообще расстройством сна никогда не страдала. А сейчас просыпаюсь каждые 2 часа. А как спать-то, если писять хочется и бока затекают 🤣Думаю после родов пройдет

Что вам одной голову ломать, почему сон плохой, когда это можно свалить на специалиста))

@med.kamilla вот и думаю, что спасёт вас положительный настрой и самовнушение про хороший сон) во всех жк есть психолога. Бесплатный. Им делать особо нечего. Можно в регистратуре узнать как попасть. И вывалить на него свои переживания. 😊😊😊

@yaninagoa, они просто не поймут этого, так как сами не сталкиваются с таким) а так, он у меня хороший☺️ массаж делает, дома помогает)

@yaninagoa, действительно повезло) это здорово, если беременность легко проходит☺️ я вот не сказала бы, что прям мучаюсь, днём вся такая активная на практике, счастливая) а домой приду и сидеть не могу и лежать не могу🤷🏻‍♀️ мне кажется, может просто на практике ввиду занятости не замечаю ничего, не до этого как то

@med.kamilla а вообще мужа надо включать в процесс. Сколько мужей, которые пятки мнут, так как ножки устали. Как с ребёнком будет помогать потом? Крепко спать? ☺️

@med.kamilla да уж😊 а я говорю, что тебе повезло с женой. Не самая капризная больная ☺️🤰

@yaninagoa, ахахха, этот счастливчик спит крепким сном и даже не вкурсе, что я мучаюсь рядом лежу😅 тем более у меня муж итак постоянно угорает надо мной, говорит «вообще старушкой стала, хватит ныть» все дела) поэтому от него не дождёшься уж точно

Разгружаю не разрушаю

😊

@med.kamilla думаю, связи нет)) все индивидуально. Я разрушают поясницу и ноги. А если у вас что-то внутри беспокоит, то наверно, спорт не спасёт. Может самонастрой? Типа сейчас муж по спинке и животику погладит и буду я крепко спать...

@med.kamilla плохой сон тоже вроде недостаток каких то витаминов спросите у гини что она вам может посоветовать

@homa-homa25, ой) ну растяжка у меня хорошая)) на шпагат и сейчас смогу сесть😅 гимнастикой дома занимаюсь) но сплю плохо🤷🏻‍♀️

@yaninagoa, я просто пытаюсь уловить связь🤔 спорт это конечно хорошо, сама дома 2-3 раза в нед занимаюсь. Самочувствие хорошее, настроение тоже, но как лягу, все! и давит и колит и болит🤷🏻‍♀️ Думаете, то что некоторым трудно спать связано со спортом?

@med.kamilla а кислородное голодание для вас обморок а для ребенка гипоксию может вызвать

Спорт пояснице, ногам, мышцам спины поможет и т.д. растяжка тоже не лишняя перед родами

@kocta.oxc85, вот вот) тоже психую и просто сижу думаю куда себя девать посреди ночи

На той неделе 4 раза в зале была. Кстати, стадо тяжело стоять на ногах. Долго гладить, например. После спорт зала хорошо себя чувствую

@med.kamilla, я на спине вообще не могу, на ктг меня положили на спину и мне плохо стало( лихорадило, бросало в пот, и начала отключаться) а потом на мой левый бок и все нормально стало)

@med.kamilla на спине не желательно так как ребенок растет и может своим весом передавить артерию в спине и будет кислородное голодание типа

@med.kamilla на йогу для беременных ходила 2 месяца. Там заскучала. На йогу в гамаках. Недавно стало тяжело в перевернутых позах. Голова тяжёлая. Хожу на протяжении всей беременности в тренажёрный зал. Поясница, ноги, руки,растяжка, все, кроме пресса

Ужасно сплю !все болит ! Особенно кости таза, как пролежни ! Ночью от боли просыпаюсь и иногда даже плачу (((а иногда ночью проснусь сяду на кровати и сижу потому что лечь на все бока больно (((( муж жалеет меня говорит потерпи чуть чуть осталось ....

Подушка для беременных немного помогала, которая самая огромная U. Как бы полубоком на нее опиралась, а другой конец между ног просовывала. От судорог магний помогает, а еще я привыкла, когда ногу вытягивала, то сразу тянула носок на себя, это и когда судорога уже есть работает.

@homa-homa25, насчёт судорог я вкурсе) а как связан спорт и то что я сплю плохо?

@ksutigricza56rus, мне комфортнее всего на спине спать, на боках вообще не могу. А на спине спустя какое то время тоже все давить начинает😅

@med.kamilla ну либо дальше мучаться а вообще вроде как если ноги судорогой сводит то это недостаток кальция вроде как

Ну по поводу туалета это нормально, я сплю только на одном боку потому что на втором меня захлебывает изжога сильная, спросите у своего гинеколога как бороться с таким недугом

@homa-homa25, вот в бассейн очень хочу, но я стесняшка😅

Попробуйте бассейн или гимнастику, а в туалет это нормально это судьба такая щас у вас бегать как прижмёт именно за ночь сама не меньше 2-3 раз хожу

@yaninagoa, я на практике с утра до 3, тоже на ногах постоянно. А в спортзал на йогу ходите?

34 недели почти. Хожу в спорт зал и на работу. Никаких проблем

Все как и раньше. Но в туалет 2 раза вместо привычного одного