@anecka.eliseeva ну это дело и выбор каждого. Я на своем опыте 3х беременностей вам говорю, а уж ваше дело пить или нет. Только кальций очень необходим, потому что ребенок для формирования своим косточек и зубов берет себе с вашего организма! У вас могут выпадать волосы, портиться зубы и ногти! Я конечно не знаю может вы сутками едите творог и молочку, то тогда конечно не надо. А фолиевая кислота на вашем сроке уже особо не нужна. Вот йод да
А у меня из фармэконома растянулись сильно чулки, и компрессии никакой не чувствовала в них, как будто обычные чулки😏 бесили аж..
Попробовала в основе движения - небо и земля. Но у меня склонность к варикозу, вены во время беременностей стали видны сильно, может поэтому обычные меня чулки не берут
@anecka.eliseeva, все, что внутрь, лучше с врачом консультироваться) жарко в чулках, конечно.. но зато помогает. И от отеков вообще отлично. Если соберёшься брать, то не в основе движения. Там они в 2 раза дороже. А тебе нужны обычные, первой компрессии. Их можно и в фармэкономе купить.
Про бананы, кстати, тоже слышала.
@anecka.eliseeva если вы пьете комплексы витамин, то нужно учесть сколько в них содержится кальция, магния и витамина д, потому что кальций без него не усваивается, да и честно эти два микроэлемента не усваиваются за один прием, то есть нужно пить в разное время. Норма по кальцию 1500мг в сутки при беременности и вит д 600. Я пила кальций д3 никомед по 1т утром и вечером и магний в6 или магнелис по 1-2 табл 3 раза в день. Магний курс месяц минимум, кальций до 35 неделе и после родов. И да магний на поздних сроках тоже не пьют
У меня с дочей тоже сводили на этом же сроке, иногда среди ночи просыпалась. Прошло само, но когда начиналось, тянула носки на себя и проходило все. С месяц была такая штука, а потом все прошло так же внезапно🤷🏻♀️
Аня такая же ерундовина, сводит невозможно, растягиваюсь не носками, а пятками, в этом варианте меньше сводит... а ещё нужно кушать курагу, поскольку в ней калий ( который тоже присутствует в бананах, но меньше), ну и венолайф крем
@kris_irk, кальций и магний гинеколог должен прописать или к терапевту идти? О Боже,как в такую жару в чулках🤦🏽♀️ ещё и на работе😫 до декрета 3 недельки осталось🙏🏼
У меня тоже такое началось,одна девушка тоже на форуме посоветовала есть бананы🤔сначало подумала,как бананы могут предотвратить эти судороги.... Ан нет!стала их есть и все прошло🤗так что попробуйте,авось и вам они помогут😊
Меня на лфк научили - как проснулись, потянуться сильно ногами и руками, потом натянуть на себя носки. И так несколько раз ) это вообще отличное упражнение для профилактики варикоза )