@pallada78, даа спасибо 😊 поэтому чуть позже начну сейчас пусть отдыхает организм😌😘

Когда будете подбирать программу, обязательно учитывайте, что вы после родов. Дайте время организму поставить органы на место. Не все упражнения можно. И тем более упорно.