мамочки,сил моих нет.живот не уходит после родов.или я не так сильно его утягиваю.пресс мне качать нельзя,по показаниям.какие еще есть способы.,а то уже прошло 5 мес после родов.после третьего ребенка живот больше чем был.😰😰😰😰
Комментарии
как я живу с 3 детьми.даже не снится мне этот бег и даже спорт.туда сюда бегаю как электровенник.физ.нагрузка по дому.и пешком по 3 -5 часов в день.
@tamarakorotina9, расхождение прямых мышц, посмотрите видео на ютубе по запросу «тест на диастаз»
Женщина меняется к родам на протяжение 9 месяцев и придти обратно в норму организму требуется столько же времени. Конечно надо следить, что кушаете, но и не торопите природу!!! Все будет👌
Вакуум делайте и планку и уберите животную пищу,больше воды пить и гулять с коляской.всё уйдёт.
Я вся уже похудела, а живот только когда лежу проваленый, совсем плоским не становится.
Всего 5 месяцев, понятно лето, платья, но это не быстрый процесс, помню тоже гнала сильно, купила даже белье утягивающее скрывать пузень🙈. Если нет варикоза, то вакумные банки можно поделать, если есть финансовая возможность, то LPG массаж, его при ГВ можно делать. А как можно будет физические упражнения делать, то начните с планки, затем упражнения на пресс. У меня только к 9 месяцем пузень ушла, хотя роды первые были.
И конечно пить воду и больше фруктов и овощей
Делайте вакуум, он подтягивает внутреннюю мышцу живота.
Пп+спорт. Больше ни как. За два месяца живот спал у меня прилично. Почти то что было до беременности. Правда спорта у меня мало пока что, упражнения дома делаю
Бег и низкоуглеводная диета+1,5 литра воды в день
одна дочка чего стоит😂😂😂ни минуты покоя